著者の嶋田氏は、我慢しない減量法を発信し続けるダイエット講師。Instagramフォロワー数は約23万人だ。
“黄金比率”で続けやすい 7日間プログラムも収録
りんご酢に含まれる「酢酸」は、食欲や脂肪蓄積の抑制、血糖値コントロールなどに関与すると最新の研究で報告されている。同書では、この「りんご酢」を、りんご酢：水＝1：10という“黄金比率”で無理なく続けられる飲み方を紹介。「スーパーで販売されている普通のりんご酢でOK」、「夕食前の1杯から始められる」など、特別な材料も不要とする手軽さが特徴だ。
さらに、第3章では初心者向けの7日間実践プログラムを掲載。飲み忘れ防止策や停滞期の対処法、胃への負担に対する配慮など、継続を支えるポイントを網羅している。
レシピ28選と成功事例 幅広い世代が成果報告
同書では継続の鍵となる「おいしさ」にもこだわっている。ドリンクから副菜、たれ、メイン、デザートまで28の簡単レシピを収録し、腸活や美肌、代謝アップを意識したメニューが並ぶ。また、最大9kgの減量に成功した人を含む体験談も紹介し、多様な生活スタイルの読者が実践しやすい構成となっている。
（出典元の情報／画像より一部抜粋）
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※出典：報道用資料
