表紙
リズ山﨑 氏
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株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）はリズ山﨑 著 『心の品格～自分らしく人生を豊かに生きるためのレッスン～』（https://www.asa21.com/book/b665718.html）を 10月27日（月）に刊行いたします。
心の品格を磨くと、人生は驚くほどうまくいく
SNSや職場、日常のささいな場面で、人間関係に疲れたり、言葉のすれ違いに戸惑ったり――。
心がすり減る場面が多い今、「どう振る舞えばいいのか」に迷う人が増えています。
そんな時代にこそ大切なのが、“目に見えない内面の輝き”、心の品格です。本書では、自己啓発・カウンセリングのスペシャリストである著者がたどり着いた、「心の品格」の磨き方を解説。
小さな習慣をつみ重ねることで、まわりに安心感や信頼を与え、自分自身も心が満たされていく感覚を得られるようになります。自分らしく、人生を豊かに生きるヒントが見つかる一冊です。
※以下本書より一部抜粋
「心の品格」とは何か？
内面からにじみ出る美しさであり、人生の質そのものをつくっていく力
心の品格は、特別な人だけが持つ才能やスキルではなく、誰もが日々の小さな選択の中で磨いていくことができるものです。
家柄や育ちだけで決まるものではありません。
日常の言葉づかいや態度に、その人の“心の品格”がにじみ出ます。
心の品格チェックリスト
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◆ 0～4点 「品格デビュー」
まだ芽が出たばかりの段階。
まずは「気づけたこと」自体を喜びましょう。
◆５～８点 「品格ビギナー」
伸び盛りの段階。 体験こそが成長の糧。
焦らず、少しずつ磨いていきましょう。
◆9～12点 「品格チャレンジャー」
自分を大切にしつつ、人も尊重できる心のバランスが整っています。
自分をねぎらいながら続けていきましょう。
◆13～16点 「品格レジェンド」
すでに人を照らす存在です。
ただし、慢心してしまうと成長は止まります。
この結果に安住せず、 謙虚に学びをつづけましょう。
今日からできる！ デイリーレッスン
毎日の暮らしのなかで、意識してつみ重ねていきたい習慣を、本書からいくつかご紹介します。
・口角を上げる
「笑顔」は最強のツール。いつも微笑んだ表情を保つだけで、
心がやわらかくなり、幸せが広がっていきます。
・愛情のある言葉を選ぶ
いつも「言葉に愛があるか」注意して、愛情のある言葉を選ぶよう心がけましょう。
・挨拶、お礼、うなずき、あいづちを確認する
焦ったり急いだり、心が整っていないとき、自分では気がつかないところで
基本がおろそかになることがあります。意識することで穏やかな心を取り戻す効果も。
・日常の小さな場面でお礼のひとことを伝える
コンビニでのお会計の際や、レストランで席へ案内してもらったときなどに、
「どうもありがとう」と笑顔でお礼を添えましょう。
人生が上昇しつづける人は 心の品格を磨きつづけている人
日々の生活のなかで「もう一度、上を向こう」と意識を切り替え、磨きつづけていくこと。
その繰り返しこそが、自分の人生を穏やかに、そして力強く上昇させていきます。
書籍情報
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表紙
タイトル：心の品格 ～自分らしく人生を豊かに生きるためのレッスン～
著者：リズ山﨑
ページ数：176ページ
価格：1,650円(10%税込）
発行日：2025年10月27日
ISBN：978ｰ4-86667-782-8
書籍紹介ページ：https://www.asa21.com/book/b665718.html
amazon：https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866677821/asapublcoltd-22/
楽天：https://books.rakuten.co.jp/rb/18353071/
目次
Lesson1 なぜ心の品格がある人は幸せを引き寄せるのか？
Lesson2 日常のささいな振る舞いに、心の品格はにじみ出る
Lesson3 人との衝突も調和も、心の品格を磨くためのステップ
Lesson4 心の品格を磨き上げ、豊かさで自分を満たす
著者プロフィール
リズ山﨑（リズやまざき）
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リズ山﨑 氏
1960年生まれ 横浜出身
公認心理師（国家資格）／日本森田療法学会認定心理療法士
全米ヨガアライアンス認定RYT500YOGA講師
21歳のとき単身渡米。ロサンゼルスにてピアノの弾き語りとして14年間を過ごす。自己探求のすえチャネラー&心理セラピストに転身。36歳で大学に入り心理学を専攻。心の癒しと自己実現の方法論「サラージメソッド」を創始。40歳より海外出版を含め46冊、累計60万部の著書を刊行。現在、個人コンサルタント、講座、講演等を通じて、人々の心の問題解決・目的達成に貢献している。一人ひとりに寄り添う心のセラピーのみならず、行動法や言葉がけなど具体的な指導で、「誰もが最高の自分に変われる」と絶賛されている。主な著書に『願いは、ぜったい叶うもの！』『誰も教えてくれなかった！ 成就の法則』（共に青春出版社）がある。
YouTubeなどSNSも人気を博している。
【報道関係各位】『心の品格』リリース.pdf
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