やすらぎの里本館のテラス
断食中のスムージー(内臓のリカバリー)
岩盤浴(体のリカバリー)
やすらぎの里・本館の外観
画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/550007/LL_img_550007_1.jpg
やすらぎの里本館のテラス
■ “根深い疲労”の正体 ― なぜ「モノ」の回復だけでは足りないのか？
どんなに寝ても、疲れが抜けない―。
日本人の8割が感じる“慢性的な疲労”。
リカバリーウェアや栄養ドリンクなど、心身の回復をうたう「リカバリー市場」は6兆円規模に成長しています(※1)。
しかし、“モノによる回復”では、疲労の根源には届きません。
静岡・伊豆高原で、延べ10万人以上が利用した断食リトリート施設「やすらぎの里」(代表：大沢 剛)は、現代人の疲れの正体を「体」「内臓」「頭」の3層に整理。
それぞれが連鎖し、“抜けない疲れ”を生み出していると分析しています。
【体の疲れ】
筋肉の緊張・自律神経の乱れ・睡眠の質の低下
【内臓の疲れ】
過食・冷飲食・不規則な食生活
【頭の疲れ】
情報過多・スマホ依存・思考の過活動
■ 「滞在型リカバリー」という新しい回復アプローチ
やすらぎの里は、「滞在そのものを回復の手段とする」新しいアプローチ、すなわち「滞在型リカバリー」を提唱します。
“時間”でも“モノ”でもなく、“滞在そのもの”を回復の処方箋とする休息法です。
● 環境(Environment)
伊豆高原の静寂と自然に包まれ、五感を解放。情報から離れて脳疲労をリセット。
● プログラム(Program)
断食・養生食で「内臓」を、温泉・ヨガで「体」を、瞑想・呼吸法で「頭」を整える。
● 専門性(Expertise)
医師監修のもと、ファスティングマイスターなど専門スタッフが安全にサポート。
■ 滞在型リカバリーの科学的根拠
近年の研究では、自然環境・断食・瞑想・温泉といった要素に明確な回復効果が報告されています。
【環境効果】
・自然滞在によりストレスホルモン(コルチゾール)が平均35％減少
・森林浴でNK細胞(免疫細胞)の活性が最大50％向上
【断食効果(内臓層)】
・細胞の自己修復機能(オートファジー)が活性化
・代謝向上、炎症マーカー減少
【瞑想効果(頭層)】
・ストレスホルモン30％減少、感情調整力向上
【温泉・施術効果(体層)】
・血流改善、自律神経の安定、筋肉緊張の緩和
やすらぎの里の独自調査では、滞在型リカバリー体験者の95％が3層すべてで改善を実感し、リピート率68％という高い満足度を記録しています(2024年自社調べ)。
参加者からは「頭の中が静まり、自然に涙が出た」「何年も取れなかった疲れが抜けた」などの声が寄せられています。
■ 『リカバリーの旅キャンペーン』概要
期間 ：2025年10月26日(日)～12月27日(土)
対象施設：やすらぎの里(本館・高原館・養生館)
特典：
(1) 予約特典：人気のトリートメントに使える2,000円割引チケット(会員限定)
(2) LINE特典：「心身をリカバリーする養生食レシピ集」(PDF)プレゼント
特別プログラム：滞在者向けに「心身をリカバリーするセルフケア講座(ヨガ・呼吸法・瞑想)」を開催。
この滞在体験を通じて、「ただ休む」から「体系的な休息」へのシフトを提案します。
詳細・ご予約は公式サイトの特設ページよりご覧ください。
■ 施設概要
施設名 ： やすらぎの里
所在地 ： 静岡県伊東市八幡野1283-78
代表者 ： 大沢 剛
創業 ： 1996年
実績 ： 延べ利用者数10万人以上／満足度92％／リピート率68％（2024年自社調べ）
公式サイト： https://y-sato.com
※1：一般社団法人日本リカバリー協会「リカバリー市場規模2024」より
