小林麻耶さんが推薦する「ヨガトレッチ」。出版イベントで疲れにくい体を手に入れよう

「ヨガトレッチ トーク&レッスン」開催概要

2018年11月5日（月）、目黒雅叙園において、koyumiこと、小池田優美による「ヨガトレッチ トーク&レッスン」が開催される。同イベントは、「20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチ かたい体もみるみるほぐれる!」の出版を記念したイベントで、本に掲載されている動きを、小池田優美に直接学ぶことができる。

開催時間は18：30から20：00まで。定員は36名（先着順）。参加費は10,000円。申し込み方法などの詳細は、小池田優美Official Blogを確認。

体の軸のゆがみを直す「ヨガトレッチ」

小池田優美の新刊「20秒で疲れ・こりが消えるヨガトレッチ かたい体もみるみるほぐれる!」は、2018年8月2日から発売が開始された。

ヨガ、ストレッチ、タイ古式マッサージ、呼吸法を融合させた「ヨガトレッチ」は小池田優美が考案。理想的な体の軸をつくり、疲れにくい体を目指す。蓄積した疲労をたった20秒で改善する方法は必見だ。

「ヨガトレッチ」は運動が苦手な人でも、体がかたい人でも取り組みやすいのが特長。20秒以内のポーズを続けることで、体を柔らかくしていくことができる。

（画像は小池田優美Official Blogより）


【参考】
※小池田優美Official Blog
https://ameblo.jp/yogatretch/entry-12407243964.html

※Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/