現代病のひとつに、何をしていても憂鬱な気分を感じてしまうという”うつ病”があります。周囲の人とのコミュニケーションなどに障害が出てしまうことがありますが、軽症の場合は周囲の人はあまり気付かないことが多いそうです。しかし、症状が重くなるにつれて周囲の人とのコミュニケーションが難しくなっていくこともあるそうです。
うつ病になる前にできること。
精神科医である「いっちー＠精神科医」さんは、うつ病になる前に仕事を休むことができたら良いと考えました。そして、その考え方が一般化させることができたら良いとも考えたようです。日本人には、”休む＝悪いこと”という観念が植え付けられている傾向があるように思うが、休むことがすべて悪いこととは限らないのではないかとつぶやきました。
日本で「うつ病になる前に仕事を休む」ということを一般化させるためには、まず”皆勤賞”とかいう制度をなくす必要があると思う。学生のころから「休む＝悪いこと」という価値観が植えつけられてしまってる。適度に手を抜いて休息する方法は、子供のうちから覚えたほうが良い。
— いっちー@精神科医 (@ichiipsy) January 18, 2019
いっちー＠精神科医さんのつぶやきに対して、実際にうつ病となっている方、皆勤賞に対する自分なりの考えを持っている方々から、多くのツイートが寄せられています。
以下に寄せられたツイートを紹介します。
まったく同意です。無理に続けるということが合理的な解決策ではないからで根本原因の解決を促すためにも必要です。こうした見えない習慣が強迫観念になって社会もそうなってしまっているので働き方改革や風潮から浸透させなければなりません。
— t.tubuyaki (@tokumeiteigen) January 19, 2019
休むことに罪悪感を持ち、鬱が酷くなり、我慢の限界まできてしまって、2ヶ月休んでいる者です。もうすぐ復帰なのですが、未だに不安です…
— 子パンダ( ´
︎` ) (@xpxnxk3821) January 19, 2019
休ませて貰えず体が壊れて過換気症候群やパニック障害らしき物で苦しんでトラウマになり社会復帰出来ない人通りまーす
— ぴくるす@ゆっくり実況者 (@pikurus0422) January 20, 2019
これだけの「いいね」と「リツイート」の数が、
日本社会の現状を表しているのではないだろうか？鬱病になってしまった人を身近にみてきたが、もはや会社から洗脳されているような状況。
そうなると、本人の力で抜け出すのは難しい。
周りの方が強制的に休ませる、などしないと最悪の状況になる....— まさきち@薬剤師 (@YDSunagi) January 19, 2019
年齢が上の方の「仕事を休まないことが美学」という考え方が多いということもあるのかと。うつ病という心の病の認知度は広まっていても、理解度がそれに全く追いついてないように思われます。
— ジュンイチ.K (@junittidade) January 19, 2019
賞の存在により「休まないことは良い事という価値観に支えられた壊れるまで休めない人間を作ってしまう」可能性を憂いてるのに、「休まなかったんだから褒めてあげないと！」と書いてる人は視点移動ができないんですかね…、「皆勤しか取り柄のない子を褒め」たら将来無理する人になってしまうのではと
— Yuichi MACHIDA (@YuMatch) January 19, 2019
精神科医の大変なお仕事で。
色々分かってるけど、パッと呟きたくもなる。と言う感じのツイートに
マジレスみたいになって恐縮です。
つい弾みがついてしまいました。基本的にはいっちー様を応援しております。
— 湯浅健／自己肯定感の研究者 (@iwaken44) January 19, 2019
皆勤賞については以下のようなツイートもありました。
あと、何日学校を休んだり早退すると推薦が貰えない制度もなくして欲しいです。。。体調が悪くても推薦のために休まなかったりする子がいたので
—
nすけべ
(@0706__nsukebe) January 19, 2019
私も皆勤賞大っ嫌いです。
学年主任として学年の目標で出席率を明確な数値で出せといわれ、休むのがダメな雰囲気は出したくないと拒否しました。— まみ (@Maybe14mamic) January 19, 2019
はじめまして。皆勤賞の為に病気の子供を無理矢理学校に行かせる保護者も存在します。理由を聞いたら上の子供が皆勤賞を取っているから、と。病原菌がクラスに蔓延し、我が子他数人が感染し、点滴を打つ事態になりました。皆勤賞なんて無くなれと本気で思います。
— moriken (@moriken2311) January 19, 2019
進学する時に出席日数によって行ける高校が変わってきてしまうのもよくないと思う……(´nωn`)
— はなた@0202としまえん
(@hanata_cos) January 20, 2019
『皆勤賞を目指して頑張るというのは別に悪くない。でも、その為に無理をするのはよくない！我慢してさらに悪化させるくらいなら早めに休むようにしましょう！それは悪いことではありません！』
っていう教え方が必要だと思います。
皆勤賞の存在自体が悪いみたいに言うのは何か違う気がしますが…？
— ウナギ@Fair Way
(@unagimaru7) January 19, 2019
退職をしたり長期休みを取った経験を持つ方のツイートです。
私も今同じような状況です。鬱になりかけ…ストレスMaxで、元々の持病にも悪影響、さらにストレスによる体調不良。で急遽退職。が、最終日の日に仕事を結局最後までやれと言われ土日出勤。体調不良なのですが…出来事を友達に全て伝え何かあった時は状況を伝えてもらうようにお願いしときました。
— ミチ (@mi1510) January 19, 2019
妊婦ですが、妊婦検診に行くのすら申し訳ないのに度々体調を崩して休んでしまい、心苦しくて心苦しくて我慢しているうちに最後は結局入院してしまい結局長期休みに…
こういうのも社会的には無責任で迷惑なんだろうなと思うと…— mtak (@mtak94186680) January 20, 2019
「休む＝悪いこと」という価値観を払拭させて「うつ病になる前に仕事を休む」という考え、皆さんはどのように思われるでしょうか。
現代社会では、そうとは気付かないうちに多くのストレスに囲まれてしまうことがあります。そんなときには自然の中に足を運んでみるのも良いのではないでしょうか。思わず二度見してしまう写真！写っているものの正体が意外過ぎる！
いっちー＠精神科医さんのTwitter：https://twitter.com/ichiipsy/status/1086225208510418945
画像掲載元：いらすとや
