24日 沖縄県・鹿児島県・茨城県に熱中症警戒アラート 本州は今年初 万全の対策を

今日24日、沖縄県と鹿児島県・茨城県に熱中症警戒アラートが発表されました。本州では今年初めてです。関東では猛暑日になる所もあり、適切なエアコンの使用やこまめな水分補給など、万全の対策をしてください。

●蒸し暑さ・急な猛暑でリスク高まる

今日24日は、沖縄県の八重山地方と鹿児島県、茨城県に熱中症警戒アラートが発表されています。奄美地方を除く鹿児島県と茨城県で発表されるのは、今年初めてです。

最高気温は、与那国島と石垣島で33℃、奄美は34℃と、厳しい暑さになるでしょう。鹿児島は今朝にかけても気温が25℃を下回らず、日中は30℃くらいまで上がりそうです。湿度が高く、蒸し暑さが続くため、熱中症にかかるリスクが高まるでしょう。

晴れ間が出る東海や関東甲信、東北の太平洋側は、昨日23日より大幅に気温が高くなる所もあり、最高気温30℃以上の真夏日の所がほとんどでしょう。東京都心は33℃、水戸は34℃と、真夏並みの予想です。熊谷は35℃、前橋は36℃と、猛暑日になるでしょう。体温並みの暑さが、体にこたえそうです。

●熱中症警戒アラート発表時　とるべき行動は

熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。

①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。

②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、外での運動は、原則、中止や延期をしましょう。

③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。

④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。

⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。