14日の関東 今年一番の暑さで初の猛暑日も 梅雨入りさらに遅れて来週後半か

今日14日(金)の関東地方は、昨日より気温が大幅に上昇。東京都心は32℃の予想で、今年これまでで一番の暑さに。内陸部は35℃近くまで上がり、関東で今年初めて猛暑日となる可能性も。明日15日(土)も午前中を中心に晴れて、暑さが続きます。明日夜遅くから明後日16日(日)は雨の所がありますが、一時的。梅雨入りは来週後半になるかもしれません。

●都心32℃予想　内陸部で猛暑日も

昨日13日(木)の関東地方は、沿岸部を中心に雲が多く、日中はしのぎやすくなりましたが、今日は一転、真夏並みの厳しい暑さが予想されます。

各地とも朝から日差しがたっぷり届き、気温がグングン上がるでしょう。昼前には早くも30℃を超える所もありそうです。

ポイントは「昨日より大幅に気温が上がる」ということです。最高気温は昨日より5℃から8℃くらい高く、東京都心は32℃、横浜は30℃の予想です。今年これまでで一番の暑さとなる所が多いでしょう。熊谷や前橋は34℃の予想で、内陸部では35℃近くまで上がり、関東で今年初めて猛暑日となる可能性もあります。

身体はまだまだ暑さに慣れていない時期です。体力に自信のある方も熱中症対策が欠かせません。屋外での活動は定期的に涼しい場所で休憩し、こまめに水分を摂りましょう。

●熱中症の応急処置

熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。

まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。

●来週はようやく梅雨入りか

明日15日(土)も午前中を中心に晴れて、暑さが続くでしょう。最高気温は各地で30℃以上の予想です。夜遅くなると沿岸部を中心に雨が降り出し、16日(日)の朝にかけて所々に雨雲がかかりそうです。雨は一時的で、日中は天気が回復に向かうでしょう。

来週後半は雨が続く予想で、ようやく梅雨入りとなる可能性があります。
湿気が多く、蒸し暑い日が増えますので、体調管理とともに、食品の管理にも気を配りましょう。カビ対策も必要になりそうです。

●梅雨入り前の晴れた日にやっておきたいこと

梅雨入り前の貴重な日差しが届く日に、やっておきたいことをまとめました。

①布団干しや洗濯
布団やシーツなど大きなものは、すっきり晴れる日に干しておきましょう。
結露で湿りやすいカーテンもカビ対策に洗っておくとよさそうです。
②水回りのそうじ
お風呂や洗面所、キッチンなどはカビが生えやすい場所です。晴れて空気の乾燥した日にそうじをしておきましょう。
排水溝やタイルの目地などを漂白しておくとよさそうです。
③換気
押し入れや下駄箱などは普段から湿気がたまりやすい場所です。晴れた日に扉を開け、中の湿気を追い出しましょう。
扇風機で空気を送ると効率的に換気できます。仕上げに吸湿材を入れると湿気を予防できます。
④大雨の備え
梅雨の大雨に備え、自宅や学校・職場などの近くの危険な場所や避難場所をハザードマップで確認しましょう。
側溝の掃除や、避難用品の確認も大切です。着替えは夏物か、食品の期限なども見ておきましょう。

梅雨の季節を少しでも快適に、そして、安全に過ごすために、参考になさってください。