30日まだ猛暑 日本海側は体温超え 都心も猛暑日 東北～沖縄に熱中症警戒アラート

きょう30日も厳しい残暑となるでしょう。最高気温は広く真夏並みで、九州から東北は所々で猛暑日(最高気温35℃以上)となりそうです。東京都心も連日の猛暑日となるでしょう。熱中症警戒アラートも広く発表されています。熱中症対策を万全になさってください。

●厳しすぎる残暑

きょう30日も猛暑が衰える気配はありません。

最高気温は、真夏並みの所が多いでしょう。九州から東北は所々で35℃以上の猛暑日となりそうです。福岡市や大阪市、東京都心は猛暑日が続くでしょう。鳥取県米子市や富山市、新潟県長岡市、山形県酒田市、秋田県横手市は37℃、福島県会津若松市は38℃などと所々で体温超えの暑さとなりそうです。

北海道は極端な暑さはありませんが、札幌市で27℃、旭川市で28℃など、平年を上回る暑さが続くでしょう。

●熱中症リスク高い

熱中症情報をみますと、沖縄や九州から東北は「危険」や「厳重警戒」、北海道は「警戒」や「注意」となっています。広く熱中症リスクが高くなりますので、万全な対策をなさってください。

また、熱中症警戒アラートが沖縄の八重山地方、沖縄本島地方、奄美地方、鹿児島県、大分県、熊本県、長崎県、福岡県、山口県、香川県、広島県、島根県、鳥取県、和歌山県、兵庫県、京都府、石川県、新潟県、静岡県、神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、山形県、秋田県、青森県に発表されています。

※熱中症警戒アラートは、熱中症を予防することを目的に、環境省と気象庁が共同で発表して、暑さへの「気づき」を呼びかけるための情報です。熱中症警戒アラートを発表する基準は「暑さ指数(WBGT)」です。暑さ指数は「気温」「湿度」「輻射熱(地面や建物・体から出る熱で、温度が高い物からはたくさん出ます)」を取り入れた、暑さの厳しさを表す指標です。この暑さ指数が、全国を58に分けた府県予報区等のどこかの地点で、「33」以上と予想した場合、熱中症警戒アラートが発表されます。熱中症警戒アラートが発表された所では、日頃から実施している熱中症対策を、普段以上に徹底することを心がけてください。

●熱中症警戒アラート発表時　とるべき行動は

熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。

①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。
②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、外での運動は、原則、中止や延期をしましょう。
③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。
④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。
⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。