31日も東北南部～近畿中心に危険な暑さ 関東内陸で体温超え 熱中症警戒アラートも

きょう31日も強い日差しが照り付ける東北南部から近畿で猛烈な暑さとなるでしょう。関東の内陸部では所々で体温超えの暑さに。熱中症に警戒が必要です。雲の多い北海道や東北北部、中国、四国、九州も不快な蒸し暑さとなりそうです。

●危険な暑さ続く

きょう31日も本州付近は太平洋高気圧に覆われています。

東北南部から近畿にかけては強い日差しが照り付けて、猛烈な暑さが続くでしょう。最高気温は35℃前後まで上がる所が多く、さいたまなど関東の内陸部では38℃と体温超えの暑さの所がありそうです。東京都心は8日連続の猛暑日となるでしょう。引き続き熱中症に警戒してください。

北海道や東北北部は雲が多く、雨や雷雨になりますが、最高気温は30℃前後の所が多く、かなり蒸し暑いでしょう。中国、四国、九州も日中は強い日差しが雲に遮られますが、不快な蒸し暑さが続きそうです。最高気温は33℃前後となるでしょう。

●熱中症情報　東北南部～近畿で「危険」

熱中症情報を見ますと、東北南部から近畿は一番上の「危険」ランクの所が多くなっています。北海道は「警戒」、中国、四国、九州南部、沖縄は「厳重警戒」の所が多くなっています。

また、熱中症警戒アラートが長崎県、福岡県、徳島県、和歌山県、兵庫県、京都府、福井県、富山県、新潟県、静岡県、山梨県、神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、群馬県、栃木県、茨城県、福島県に発表されています。

※熱中症警戒アラートは、熱中症を予防することを目的に、環境省と気象庁が共同で発表して、暑さへの「気づき」を呼びかけるための情報です。熱中症警戒アラートを発表する基準は「暑さ指数(WBGT)」です。暑さ指数は「気温」「湿度」「輻射熱(地面や建物・体から出る熱で、温度が高い物からはたくさん出ます)」を取り入れた、暑さの厳しさを表す指標です。この暑さ指数が、全国を58に分けた府県予報区等のどこかの地点で、「33」以上と予想した場合、熱中症警戒アラートが発表されます。熱中症警戒アラートが発表された所では、日頃から実施している熱中症対策を、普段以上に徹底することを心がけてください。

●熱中症警戒アラート発表時　とるべき行動は

熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。

①外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。
②屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、外での運動は、原則、中止や延期をしましょう。
③普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。
④熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。
⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。