ダイソーの高コスパな「ハイカカオチョコレート」 イオン・業スと味や値段を比較 ダイエットに効果的な食べ方も紹介

甘いものが好きな方やチョコレートが好きな方におすすめの「チョコレートダイエット」はここ数年ブームで、さまざまなハイカカオチョコレートが販売されています。

ダイソーで販売されているハイカカオチョコレートがコスパがいいのですが、味はどうなのか気になっていたので実際に購入しました。

今回は特にお得度が高い、ダイソー、イオン、業スの3商品と価格、味についても比較してみます。

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3商品を比較（※価格はすべて税込）

写真左から

イオン　トップバリュー　ひとくちカカオ70％ブラックチョコレート

150g入り　257円

ダイソー　チョコヨコ　チョコレートダーク70％

100g入り　110円

業ス　ハイカカオダークチョコレート　カカオ85％

100g入り　192円

ハイカカオチョコレート　銘柄	100gあたりの価格
イオン　ひとくちカカオ70％ブラックチョコレート	171円
ダイソー　チョコヨコ　チョコレートダーク70％	110円
業ス　ハイカカオダークチョコレート　カカオ85％	192円

通常の板チョコは55g入りで100円くらいで販売されているので、3種類とも100g200円しないのでお手頃価格です。

明治　チョコレート効果　カカオ72％は225g入りで598円、100gあたり265円になるので比べるとお得なのがわかると思います。

ハイカカオチョコレートはカカオの量が多くなるほど、甘さは控えめになります。

ダイソーチョコレートダーク70％＞イオンひとくちカカオ70％＞業スハイカカオダークチョコレート

の順に甘いです。

特にダイソーのチョコレートは、ハイカカオ感があまりなく子供でも美味しく食べれました。渋めが苦手な方や甘さがほしい方にはおすすめです。

ただ外の紙を開くと、中身が全部でてしまうので、少しずつ食べるには不便です。

その点、イオンのチョコレートは個包装になっているのが便利でした。

業スのハイカカオチョコレートは甘さ控えめですが、カカオの風味が濃厚で一番美味しく感じました。80％を超えると好みが分かれると思います。

こちらは箱入りなので、必要な分だけ割って食べられます。

ダイエットにハイカカオチョコレートがおすすめな理由

普通のチョコレートを食べてもダイエット効果は期待できませんが、カカオ70％以上のハイカカオチョコレートには以下の特徴があります。

• 低GI食品である
• 糖質が少なめ

低GI食品のため、血糖値の上昇をおだやかにすることから、食欲を抑えられます。

ダイエットにおすすめの食べ方

チョコレートダイエットを始めて約1年が経ち、効率のよい食べ方もわかってきたので合わせて紹介します。

食事の2時間くらい前に20gほど食べておくと、食事の時間になってもお腹があまりすきません。そのため、少しの量で満足できるようになります。

チョコレートは20gで約100kcal前後です。美味しいのでもっと食べたくなりますがそこは我慢しましょう。

たくさん食べ過ぎると、カロリーを超過するので、1回に食べる量は20gを目安にするといいです。

朝ご飯が早く、昼にがっつり食べてしまう人は、10時ごろハイカカオチョコレートを20g食べておくと、食事量を減らせる可能性があります。

空腹感がなくなり、ドカ食いをおさえられます。

注意点

ハイカカオチョコレートは当然カロリーがあるので、チョコレートを食べて普段通りの食事量を食べると余分なカロリー摂取となるため太ることもあります。

食欲や食事量をコントロールするために、食べるダイエット法です。

ハイカカオチョコレートを食べると痩せるわけではないので、注意してください。

チョコレートのカロリー＜減らす食事のカロリー

ダイソーのハイカカオチョコレートはコスパ高め

ハイカカオチョコレートは少し高めです。

ダイソーのハイカカオチョコレートは、100gで110円と通常のチョコレートと変わらない価格で購入できます。

チョコレート効果により食事の量が減らせたら、食費の節約にもつながります。

ハイカカオチョコレートが気になっている方は、ぜひダイソーのハイカカオチョコレートを試してみてください。（執筆者：＠コスメビューティスペシャリスト認定 湯浅 みちこ）

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