心と体を整える最良の習慣『仕事も人生もうまくいく整える力――禅が教えてくれる９８の養生訓』著者枡野俊明が、キンドル電子書籍で配信開始

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株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２２年１２月１５日に『仕事も人生もうまくいく整える力――禅が教えてくれる９８の養生訓』著者枡野俊明が、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。

■『仕事も人生もうまくいく整える力――禅が教えてくれる９８の養生訓』著者枡野俊明
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「整える力」があれば、仕事も人生もすべてうまくいく。
まずは朝の時間を整えて。体調をどんどんよくすることから。

◎「ほどほど」を心得る　――「やりすぎ」はすべて身の毒
◎「朝坐禅」のすすめ　――心と体を整える最良の習慣
◎心が乱れたら即「掃除」　――その大きなリセット効果
◎デスクは「整然」と使う　――“探し物”がストレスを生む
◎怒らないこと　――「怒りを頭に上げるな」という禅の教え
◎「旬」をいただく　――それは「心の栄養」にもなる
◎夜は静かに過ごす　――夜９時以降はスマホを断つ

禅が教えてくれる――
心・体・生活をすっきり、すこやかにする９８のヒント。

■著者　枡野俊明（ますの・しゅんみょう）
1953年、神奈川県生まれ。
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。
玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。
禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。
芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。
ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。
また、2006年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。
近年は執筆や講演活動も積極的に行なう。
主な著書に、『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力』『心配事の9割は起こらない』『小さな悟り』
『上手な心の守り方』『リーダーの禅語』（以上、三笠書房《知的生きかた文庫》）など
ベストセラー・ロングセラーが多数ある。

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