オイルマッサージ、食事、ヨガ、瞑想……人生が心地よく変わるアーユルヴェーダ式生活記録習慣ノート―新刊書籍『Ｍｙ アーユルヴェーダ Ｄｉａｒｙ』（著者：アカリ・リッピー）10月20日（木）発売！

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株式会社三笠書房（東京都千代田区／代表取締役：押鐘太陽）は、
新刊書籍『Ｍｙ アーユルヴェーダ Ｄｉａｒｙ』（著：アカリ・リッピー）を10月20日（木）に発売いたします。

■『Ｍｙ アーユルヴェーダ Ｄｉａｒｙ』
・アマゾン：https://amzn.to/3fPBUIJ
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100290900


■内容紹介

ベストセラー『アーユルヴェーダが教える　せかいいち心地よい こころとからだの磨き方』
著者、人気セラピストのアカリ・リッピー氏も愛用の生活習慣記録ノート。

何時に起きて、何を食べ、どう過ごしたか……心と体の健康は毎日の生活習慣にある。
３６５日記録することで、毎日がHappyに変わり、人生が豊かに心地よくなる！

「最初は面倒くさいなと思っていたけれど、書きこむことが楽しみに！　今まで毎日をなんとなく過ごしていましたが、
生活を記録することで、自分自身を見つめ直すことができ、心も体もスッキリ、ラクになりました」（４０代 会社員）

気持ちいい！　嬉しい！　実践した人から喜びの声、続々！！！

オイルマッサージ、食事、ヨガ、瞑想などのすぐに実践できる充実コラムも満載！

さぁ、あなたもアーユルヴェディクな毎日を始めませんか？


■商品情報
書名：『Ｍｙ アーユルヴェーダ Ｄｉａｒｙ』
著者：アカリ・リッピー
定価：2200円
ISBNコード：978-4-8379-2909-3
発売日：2022年10月20日（木）
発行所：株式会社三笠書房
・アマゾン：https://amzn.to/3fPBUIJ
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100290900


■著者：アカリ・リッピー
アーユルヴェーダセラピスト。大手IT企業の法人営業をしていたが、東洋医学「アーユルヴェーダ」の、生まれつきの体質を活かし、潜在的魅力を引き出すケアに惹かれ、退職後、英国アーユルヴェーダカレッジに入学。その後、単身アーユルヴェーダの本場、スリランカに渡り修行。ヨーロッパの富裕層が通う高級ホテルAyurvie（アーユルヴィエ）でセラピストとして勤務。指名1位のセラピストとなる。帰国後、アーユルヴェーダを忙しいキャリアウーマンでもできる現代風にアレンジ。年間1,000人以上のライフスタイル改善のサポートを行い、日常で簡単にできるアーユルヴェーダセルフケアを伝えている。個人の体質に合わせた体質改善メソッドは、肉体が変化するだけでなく精神のバランスがとれ人生が豊かになると、開催するセミナーや講座は国内外で即満席。その効果の高さから、主婦から経営者まで幅広い層の支持を得ている。主な著書に『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よい こころとからだの磨き方』『実践版! アーユルヴェーダ 365日こころとからだが整う、人生がきらめく智慧』（三笠書房）がある。


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