毎日の忙しい朝！お弁当づくりの救世主！！『作りおき＆朝7分お弁当312』3月5日発売！ ～累計20万部突破の大人気シリーズ「作りおき＆帰って10分おかず」待望の第3弾～

朝がとってもラクになる最強のお弁当レシピが、レシピ本大賞受賞シリーズに新登場！
時間のある時に「作りおき」を作っておいて、あとは数回の「時短調理」で1週間が乗り切れる、かんたんでおいしいを叶えるレシピ本でママの家事ストレスをグン！と減らし20万部を突破した大好評書籍『作りおき＆かえって10分おかず336』。シリーズ第3弾は、毎日の忙しい朝を乗り切るための強い味方となること必至、『お弁当』をテーマに312ものレシピをご紹介！これならできる！もう悩まない！



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毎日仕事や家事、育児で忙しくて、朝はまさに戦い。ただでさえ忙しい朝、お弁当を作るのってほんとうに大変ですよね。作りおきばかりだと飽きちゃうし、そうかといって朝から全部作るなんてムリ！

そんな悩みを解決するのが『作りおき＆朝7分お弁当312』

平日の朝はレンチンやフライパンでパパっと作れるシンプルなおかずを1品、あとは休日に作っておいたおかずを2～3品自由に選んでお弁当につめればOK！こうすることで忙しい朝も効率よくお弁当が作れるので心の負担も減り、楽しく毎日のお弁当作りが続けられるのです！

本書で紹介するのは“少ない材料”“少ない調味料”“少ない手間”でおいしくできる、かんたんなレシピばかり。肉・魚・野菜・卵…など、食材別に紹介しているので、その日作りたいレシピが見つけやすく、冷蔵庫に残っていた食材も使い切れてお財布にもやさしい、いいことずくめのレシピ本です。また、本書ではレシピだけでなく、お弁当のつめ方のコツや、作りおきおかずをおいしく保存する方法なども紹介しているので、これからお弁当作りをはじめる方でも安心！

朝がとってもラクになる最強のお弁当レシピです。
毎日のことだからこそ、負担のない方法でラクに続けていきましょう！

【著者情報】
倉橋利江
料理上手な母の影響で、小学生の頃から台所に立って料理を覚える。料理編集者として出版社に勤務し、編集長として料理ムックの発行を多数手がけ、さらに大手出版社で料理雑誌の編集に携わったのちフリー編集者に。独立後、これまでに70冊以上の料理書籍やムックを担当し、数々のヒット商品を送り出す。20年近くの編集経験から、料理家と読者の間をつなぐ存在でありたいと思い、仕事で学んだプロのコツと独自のアイデアを組み合わせた「手に入りやすい食材で、作りやすく、恋しくなるレシピ」を考案している。著書には第6回料理レシピ本大賞【料理部門】入賞の『作りおき＆帰って10分おかず336』ほか、『やせる！作りおき＆帰って10分おかず330』『ラクしておいしい！かんたん冷凍作りおき』（いずれも新星出版社）がある。

【書誌情報】
『作りおき＆朝7分お弁当312』
出版社：株式会社新星出版社
著者：倉橋利江
定価：本体1,200円+税
発売日：2020年3月5日
仕様：B5変・オールカラー：160ページ

【リリースに関するお問い合わせ】
（株）新星出版社　プロモーション部（担当：栗山）
TEL：[phone]／FAX：[phone]
e-mail：[e-mail]
〒110-0016　東京都台東区台東2-24-10

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“みんなの難しい”を“カンタン”に。

【株式会社　新星出版社のあゆみ】

1923年、富永興文堂として富永龍之助が創業。童話、絵本、まんが、歌本などの出版を始める。
当時の著者には野口雨情、中村不折、西条八十など錚々たる顔ぶれもいた。
1957年、太平洋戦争の混乱期を乗り越え「株式会社新星出版社」と改称し、資格書・実用書分野の本格出版開始。およそ100年の歴史をもつ老舗出版社である。

現在は生活実用書をはじめ、健康書、スポーツ入門書、児童書、ビジネス実用書、語学入門書、資格試験問題集など、多岐にわたるジャンルの書籍を出版している。

近年では、毎年開催されている料理レシピ本大賞での入賞実績も持つ。なかでも『ラクうまごはんのコツ』は、第2回料理レシピ本大賞で、料理部門大賞を受賞。定評のある書籍を数多く刊行している。

本社：〒110-0016東京都台東区台東2-24-10
代表者：代表取締役　富永靖弘
URL：http://www.shin-sei.co.jp/



配信元企業：株式会社新星出版社
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