１日１０秒からの大人の健康体操で、ずっと元気な心と体が手に入る『ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操』著者簗瀬寛、著者ごぼう先生、イラストさわだりょうこ、監修白澤卓二が、キンドル電子書籍ストアにて配信開始

株式会社あさ出版（東京都豊島区池袋/代表取締役：佐藤和夫　http://www.asa21.com　）が出版した、『ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操』著者簗瀬寛、著者ごぼう先生、イラストさわだりょうこ、監修白澤卓二が、９月１２日にキンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。


■『ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操』

著者簗瀬寛、著者ごぼう先生、イラストさわだりょうこ、監修白澤卓二

・キンドル電子書籍　　http://amzn.to/2flqKZU

・アマゾン書籍　　　　　http://amzn.to/2yp8nLl
・楽天kobo https://books.rakuten.co.jp/rk/598b1c10acfe33769f16b25488ae0925/


いつも元気で自分らしくいるための大人の体操をわかりやすく解説！・
頑張らなくても椅子に座ったままでもＯＫ！

１日１０秒からの大人の健康体操で
楽しく、簡単に 健康で、ずっと元気な心と体が手に入る♪


★出版社からのコメント
介護界のアイドル ごぼう先生 初の著書！
全国３００か所超、１００００人超のシニアと出会ってきた中で知ったこと、
今の活動をするに至った理由、想いなどが詰まった１冊です。

・ごぼう先生を知りたい人
・介護いらずの健康な身体になりたい人
・親の介護に悩んでいる人
探している答えが見つかるはずです。


介護の世界で、明るい存在でいたい、
明るい話題を提供できる環境でいたいという想いで、
日々活動しています。

「ごぼう先生」という存在が、
「介護」をより身近に感じるきっかけになれたらうれしいです。


■目次

●プロローグ
　私が「ごぼう先生」になった理由

●ＰＡＲＴ１
　いつまでも「健康」でいるために
・介護予防、未病に効く５つのキーワード
・予防、未病のコツは「今日」の状態をキープすること
・「何もしない」が予防・未病の大敵
・心と体が元気に保つ５つのこと
・笑顔はあなたが元気であることのサイン

●ＰＡＲＴ２
　１００００人が実践している
・１日１０秒からの「大人の健康体操」
・「体操」ができれば介護いらず
・体操の効果がアップ！
・シックスセンスの使い方 ・おすすめトレーニング
・現在の自分に合った体操をしよう
・コツコツ積み重ねが予防・未病の最強の味方
・１日１０秒でＯＫ！
・ごぼう先生の大人の健康体操 ・テクテク体操 ・モグモグ体操 ・コツコツ体操 ・ワクワク体操 ・ドキドキ体操
・どうしても運動を始められない、続けられないときは

●ＰＡＲＴ３
　「介護」が身近になる前に知ってほしいこと
・介護を「知る」ことも予防になる
・もの忘れがひどいかな、と感じたら
・いい介護サービスを見つける２つのポイント
・心の健康をむしばむ「孤独感」に注意
・みっちゃんの介護物語

■著者　簗瀬寛
■著者　ごぼう先生
■監修　白澤卓二
■イラスト　さわだりょうこ

■『ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操』

著者簗瀬寛、著者ごぼう先生、イラストさわだりょうこ、監修白澤卓二

・キンドル電子書籍　　http://amzn.to/2flqKZU

・アマゾン書籍　　　　　http://amzn.to/2yp8nLl
・楽天kobo https://books.rakuten.co.jp/rk/598b1c10acfe33769f16b25488ae0925/




■ □ ■ □ ■ □ あさ出版　ニュース □ ■ □ ■ □
9/25 ＜NIPPON BEST～ニッ本ベスト～＞にて紹介！ ３位獲得　ありがとうございます！
http://www1.e-hon.ne.jp/content/cam/NIPPON-BEST.html
中国地方『「中国新聞カープ検定」公式テキストカープ検定問題＆解説』
9/25　紹介ありがとうございます！　『ライザップはなぜ、結果にコミットできるのか』
http://businessbookstudy.doorblog.jp/archives/52129591.html
9/25　大手建設会社が「新築・木造・3階建てアパート」に消極的な理由 http://gentosha-go.com/articles/-/10439 @gentoshagoさんから著者記事＞田脇 宗城先生『不動産投資は「新築」「木造」「3階建て」アパートで始めなさい! 』

9/25　『「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由（ワケ）』記事が毎日新聞に掲載されました！　https://mainichi.jp/articles/20170922/k00/00e/040/285000c

9/25　外国人旅行客が富士箱根の小さな宿のリピーターになる理由 | 要約の達人 from flier | ダイヤモンド・オンラインにて紹介いただきました。ありがとうございます！
http://diamond.jp/articles/amp/142762?display=b



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