DVD『四十肩予防に最適！ 40歳からの運動不足解消！ やさしいストレッチ体操』が、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）で発売!!

ゴマブックス株式会社（所在地：東京都港区、代表取締役社長：赤井仁）は、2017年5月12日（金）より、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）ストアにて、DVD『四十肩予防に最適！　40歳からの運動不足解消！　やさしいストレッチ体操』の販売を開始いたしました。

※ディスク・オン・デマンド（Disc on Demand）は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。

＜作品概要＞
■四十肩予防に最適！　40歳からの運動不足解消！　やさしいストレッチ体操
出演：小林素明
◆Amazon DODストアリンク：http://amzn.to/2qyMw47

＜内容紹介＞
もう歳だから…、と諦めていませんか？
自宅で手軽にできる40歳からのストレッチで、身体を柔らかくして、四十肩や肩こり、腰痛、疲労回復、ストレス解消ができます。
年齢とともに衰える筋肉を鍛える第一歩は、硬くなった筋肉を伸ばすことです。筋肉をゆっくりと伸ばせば、関節まわりの血流が改善されて、関節もスムーズに動き始めるのです。
血行改善は、肩こりや腰痛の改善、四十肩の予防を促すだけではなく、代謝もアップさせて痩せやすい身体を手に入れることができます。

運動指導歴24年のパーソナルトレーナーの小林素明が、お風呂上がり、テレビのCM中、家事の間、お仕事の休憩中など手軽にできる！40歳からできるオススメのストレッチ体操を収録しました。

DVDには、
・肩まわりを柔軟にする「四十肩予防、肩こり解消、二の腕ストレッチ」コース
・股関節まわりを柔軟にする「股関節・下半身の柔軟ストレッチ」コース
・毎日ストレッチが楽しめる「立ったままできる！　デイリーフィットネス」コース
と、40歳からのやさしいストレッチ体操がたっぷり収録されています。

あなたの目的に合ったストレッチ体操を選択して、時間があるときに運動を楽しむことができます。
この機会に40歳からのやさしいストレッチ体操で体をスッキリ！させてみませんか？

【ご購入特典】
DVDが見れない場所でも四十肩予防ができるように、「40歳からのやさしいストレッチ体操シート」PDF版がもらえます。
※DVDジャケットに記載されたURL、QRコードによりダウンロードできます。

【こんな方にオススメです】
・40歳を過ぎてから運動不足を感じている
・最近、代謝が落ちてきたと感じる
・運動初心者でもできるストレッチ体操がしたい
・身体を柔らかくするストレッチ体操を手軽に学びたい
・デスクワーク、家事の肉体疲労を解消したい
・股関節を柔らかくして、日常生活を楽に過ごしたい
・ジム通いが苦手な方
・どんな運動をすれば良いのかと迷われている方

【収録エクササイズ】
◎エクササイズの注意点

◎40歳からのやさしいストレッチ体操のポイント

◎四十肩予防、肩こり解消、二の腕ストレッチコース
1 肩リラックス シュラッグ 10回
2 四十肩ブラブラ体操 10往復
3 四十肩ローリング体操 10往復
4 肩こり解消、肩甲骨ストレッチ 20秒間
5 四十肩、肩こり解消 肘あげストレッチ 左右20秒間
6 二の腕ストレッチ 左右20秒間

◎股関節・下半身の柔軟ストレッチコース
1 全身背伸び&足首ストレッチ 左右20秒間
2 立ったままウエストストレッチ 左右10回
3 相撲・股関節ストレッチ 10秒間×2
4 股関節 内転筋ストレッチ 20秒間
5 肩グルグル腰ひねりストレッチ 左右20秒間
6 片足抱え込み ヒップストレッチ 左右20秒間

◎立ったままできる！　デイリーフィットネスコース
1 立ったまま骨盤矯正ストレッチ 前後左右10回
2 股関節柔軟 骨盤スクワット&柔軟ストレッチ 10回

【小林素明プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー

1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る！をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業（大阪市阿倍野区）。
また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。

保有資格：健康運動指導士／介護予防運動トレーナー／上級救命講習修了（CPR）／マッスルコンディショナー

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【会社概要】
会社名：ゴマブックス株式会社
代表者：代表取締役　赤井 仁
所在地：東京都港区南青山六丁目６番22号
ＴＥＬ：[phone]
ＦＡＸ：[phone]
ＵＲＬ：http://www.goma-books.com/
Twitter：@gomabooks
facebookページ：http://on.fb.me/XfmXhP
事業内容：出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業

【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社　編集部宛
TEL：[phone]
FAX：[phone]

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