下半身太りを予防する！ DVD『骨盤の歪みを解消！ 無理なく股関節を柔軟に！ やさしい股関節ストレッチ』が、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）で発売!!

ゴマブックス株式会社（所在地：東京都港区、代表取締役社長：赤井仁）は、2017年1月6日（金）より、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）ストアにて、DVD『骨盤の歪みを解消！　無理なく股関節を柔軟に！　やさしい股関節ストレッチ』の販売を開始いたしました。


※ディスク・オン・デマンド（Disc on Demand）は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。


＜作品概要＞
■骨盤の歪みを解消！　無理なく股関節を柔軟に！　やさしい股関節ストレッチ
出演：小林素明
◆Amazon DODストアリンク：http://amzn.to/2i8PlUY


＜内容紹介＞
股関節を柔軟にして、痩せやすい体、良い姿勢を目指しませんか？
股関節ストレッチは、下半身太りを予防したり、骨盤の歪みを解消、筋肉の衰えの予防にもつながります。しかし、テレビや雑誌で「股関節を開脚して、べた～と床に上半身がつくようなストレッチはできない」と敬遠される方が多いのも事実。


収録されている股関節ストレッチは、どなたでも安心してストレッチができるよう、基礎編／応用編を用意しました。DVDを見ながらストレッチ体操ができるよう、現役のパーソナルトレーナーの分かりやすい運動の解説が付いています。


さらにはご購入特典として、DVDが見られない場所でも股関節ストレッチができるように、「ストレッチ体操一覧シート」PDF版がもらえます。※DVDジャケットに記載されたURL、QRコードによりダウンロードできます。


この機会に股関節ストレッチを始めてみませんか？


【こんな方にオススメです】
・硬くなった股関節を柔軟にしたい
・下半身太りを解消したい
・ジム通いが苦手で正しいストレッチ法を学びたい
・誰にも知られずに運動がしたい
・お風呂上がりに股関節を気持ち良く伸ばしたい
・骨盤の歪み解消、姿勢の改善をしたい
・筋肉の衰えを予防したい
・脚の疲れを解消したい


【収録エクササイズ】
◎エクササイズの注意点


◎股関節ストレッチを行うメリットとは？


◎基本編／テレビを見ながらできる股関節ストレッチ
1　座って内転筋ストレッチ　　２０秒間
2　太もも裏ストレッチ　　２０秒間
3　座りながら腰、お尻のストレッチ　　２０秒間
4　太もも付け根（腸腰筋）ストレッチ　　２０秒間
5　座って内転筋ストレッチ【２】　　２０秒間
6　寝ながら腰のひねりストレッチ　　２０秒間


◎応用編／動かしながらの股関節ストレッチ
1　背骨ストレッチのキャット＆ドッグ　１０回
2　動かす内転筋ストレッチ　１０回
3　寝ながらお尻ストレッチ　２０秒間
4　さらに伸びる太もも付け根（腸腰筋）ストレッチ　２０秒間


◎応用編／立ったままの股関節ストレッチ
1　腰痛・股関節ストレッチ　２０秒間
2　相撲・四股立ち股関節ストレッチ　２０秒間
3　股関節インナーマッスル・ストレッチ　２０秒間


【小林素明プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間４千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス＆スマイルを創業し、１０歳若返る！をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業（大阪市阿倍野区）。　また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格：　健康運動指導士／介護予防運動トレーナー／上級救命講習修了（CPR）／マッスルコンディショナー


【会社概要】
会社名：ゴマブックス株式会社
代表者：代表取締役　赤井 仁
所在地：東京都港区南青山六丁目６番22号
ＴＥＬ：[phone]
ＦＡＸ：[phone]
ＵＲＬ：http://www.goma-books.com/
Twitter：@gomabooks
facebookページ：http://on.fb.me/XfmXhP
事業内容：出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業


【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社　編集部宛
TEL：[phone]
FAX：[phone]

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