DVD『10歳若返る！ 自宅で簡単エクササイズ 美脚、お尻の引き締め！ 筋トレ＆有酸素運動』が、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）で発売!!

ゴマブックス株式会社（所在地：東京都港区、代表取締役社長：赤井仁）は、2016年12月2日（金）より、Amazon DOD（ディスク・オン・デマンド）ストアにて、DVD『10歳若返る！　自宅で簡単エクササイズ　美脚、お尻の引き締め！　筋トレ＆有酸素運動』の販売を開始したことを発表します。

※ディスク・オン・デマンド（Disc on Demand）は、コンテンツの権利を保有するメーカーからのライセンスのもと、Amazon.co.jpがDVD、CDを製造し、出荷するサービスです。

＜作品概要＞
■10歳若返る！　自宅で簡単エクササイズ　美脚、お尻の引き締め！　筋トレ＆有酸素運動
出演：小林素明
◆Amazon DODストアリンク：http://amzn.to/2fe6hbJ

＜内容紹介＞
自宅で脚、お尻をギュッと引き締めてみませんか？
脚、お尻の引き締めには、筋トレと有酸素運動を組み合わせるサーキット運動が効果的です。
このDVDには、手軽に自宅運動ができる美脚、美尻を集中的に鍛えられる基礎トレーニング。そして、筋トレと有酸素運動を交互に行うサーキット運動が収録されています。
1つ1つの運動に解説をしていますので、迷わずに筋トレ、有酸素運動を楽しむことができて、運動も長く続けることができます。

【こんな方にオススメです】
・たるんだお肉を引き締めたい
・気になる太ももを引き締めたい
・日頃のストレス、モヤモヤを解消したい
・自宅で筋トレを1から学びたい
・引き上がったお尻になりたい
・いつまでも若々しい自分でありたい

【収録エクササイズ】

◎注意点

◎準備運動
ウォーミングアップ

◎基礎トレ 床で美脚、お尻の引き締め！　筋トレ＆有酸素運動
1　美尻！　ヒップリフト　10回
2　美姿勢！　ヒップアップキック　10回
3　太もも引き締め！　レッグカール　10回
4　エアロビ運動　脚やせサイクリング　10回転 2セット

◎美脚、お尻の引き締め！　筋トレ＆有酸素運動
1　美脚ランジトレーニング　10回
2　お相撲・引き締めスクワット　10回
3　美脚もも上げトレーニング　10回
4　美腹、ウエスト引き締め！　クロスクランチ　10回
5　エアロビ運動　サイドステップ
6　筋トレ＆有酸素サーキット運動

【小林素明　プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業。（大阪市阿倍野区） また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。

保有資格：健康運動指導士／介護予防運動トレーナー／上級救命講習修了（CPR）／マッスルコンディショナー

【会社概要】
会社名：ゴマブックス株式会社
代表者：代表取締役　赤井 仁
所在地：東京都港区南青山六丁目６番22号
ＴＥＬ：[phone]
ＦＡＸ：[phone]
ＵＲＬ：http://www.goma-books.com/
Twitter：@gomabooks
facebookページ：http://on.fb.me/XfmXhP
事業内容：出版業、書籍・雑誌・電子出版物・デジタルコンテンツの企画・編集・制作・販売、電子書籍コンテンツのアグリゲート事業、デジタルコンテンツのオーサリング事業

【本件に関するお問い合わせ】
ゴマブックス株式会社　編集部宛
TEL：[phone]
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