【調査報告】9割の女子が間食をしている？！大人女子の好きなおやつランキング！

甘いものからしょっぱいものまで、魅力的なおやつは毎日のモチベーションを上げるために、重要なポジションにいるのではないでしょうか？
今回は20代から40代の大人女子1000人に、「好きなおやつの種類」についてのアンケート（複数回答可）を実施しました。ランキングは以下の通りです。


１位　チョコレートやクッキーなどのスイーツ系　799人
おやつの定番と言えばやっぱり甘いモノ。今回のアンケートで回答数が１番多かったのは、チョコレートやクッキーなどのスイーツ系でした。
甘いモノはおやつの定番ですし、体が癒されます。ついつい手が伸びてしまいますが、チョコレートのカカオ成分はポリフェノールが多くストレス解消にも良いと言われていますし、美肌にも効果があるようですよ！


２位　ポテトチップスなどのスナック系　605人
手軽に食べられるスナック系も人気で、2番目に多かったものはポテトチップスなどのスナック系。
しょっぱさが後を引きますし、大人数の時にシェアしやすく、ちょっとお腹を満たしたい時には持って来いなお菓子です。
自分だけの楽しみ方を見つけることでおやつの時間が更に楽しくなりそうですね！

３位　和菓子系　512人
仕事や勉強中にちょっと一息。そんなときに食べたくなるのが和菓子系ではないでしょうか。
洋菓子より低カロリーなのが魅力的ですし、個包装になっているモノが多いおせんべいやおまんじゅうなどは、ついつい食べ過ぎてしまう間食にストップをかけやすいのが有難いお菓子です。

４位　ナッツやドライフルーツなどのヘルシー系　322人
ヘルシー志向の定番おやつとして、海外では有名モデルやセレブが間食によく食べると話題になり、大人女子の間でも広まりましたが、甘じょっぱい定番おやつを押さえることはできなかったようです。
素材の味も楽しめて一見とてもヘルシーに感じますが、ナッツは油分が多く高カロリー、ドライフルーツも商品によっては結構な量の砂糖が使われています。他のお菓子同様に食べ過ぎには注意したい間食です。

５位　ガムやタブレットなどの清涼菓子　198人
手軽に食べれるおやつと言えばコレ！
一口であまり頻繁に口に運ぶ必要がないので、作業中や手が放せない時に便利なおやつですよね。砂糖は多めですが、ガムやタブレットは全体的にカロリーが低めというのが大人としては嬉しい限り。
ガムは沢山噛むので顎を引き締める効果もあるそう！顔を引き締めたい大人女子は試してみる価値があるかも…？！

「間食はしない」と言う人は１割弱
以上が今回のアンケート内容と結果でした。
「食べることがリラックス！」という人は多いと思いますが、実際、9割の女性が何かしら好きなおやつがあるという結果に。
噛むことで集中力を高められるという研究もあるようですので、仕事・勉強などのモチベーションを保つ方法としては間違っていないようです。
反対に「間食をしない」という女性も1割近く（78人）いました。これは、9割の女性が多かれ少なかれ何かしら間食をしていると解釈することも可能です。間食をしない理由は様々だと思いますが、おやつというリラックス方法の代わりに、別の息抜きは上手に取り入れていただきたいですね。


【アンケート】
「間食時、あなたの好きなおやつは何ですか」
調査対象： 20代～40代の女性1000名
調査期間：2016年3月26日～3月31日
調査方法：インターネット調査
調査会社：ネオマーケティング
調査データ：http://mocow.jp/inquiry/7393/
記事公開日：2016年4月11日

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