瞑想で人生好転｜アキ・ソラーノ
2016年に癌で【余命一年】と宣言された夫と一緒に瞑想の実践を継続中。その効果に感動し、日常で使える瞑想を多くの人に伝えたいと語るアキ・ソラーノ
はじめての瞑想法と呼吸法 体験講座
Zoom受講生様とアキ・ソラーノ
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2016年に癌で【余命一年】と宣言された夫と一緒に瞑想の実践を継続中。その効果に感動し、日常で使える瞑想を多くの人に伝えたいと語るアキ・ソラーノ
●アキ・ソラーノ公式ホームページ
https://akisolano.com/
●YouTubeチャンネル「瞑想で人生好転｜アキ・ソラーノ」
https://www.youtube.com/channel/UCAfFygKiTEiccZOl2EiGI_Q
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瞑想で人生好転｜アキ・ソラーノ
【海外ではがん患者の心のサポートとして注目される瞑想】
ストレスや不安症を軽減させる効果が立証され、米国のGoogle、Apple、eBayなどの大手企業で導入されている事から日本でも近年注目されつつある瞑想(マインドフルネス瞑想)。そんな瞑想は今、心理的な負担を軽減させる事でポジティブな思考を促す事からがん患者と家族へのサポートプログラムとしても注目されています。
例えばペンシルベニア大学の臨床および研究機関であるPenn Medicineでは「ストレス、不安、恐怖の軽減やレジリエンス(困難をしなやかに乗り越え回復する力)の対処と向上、心理機能の改善」など利点がある事から、癌患者と家族支援サービスの一環としてマインドフルネス瞑想に基づくストレス管理プログラムが提供されています。※1
【転機は2016年。夫が「余命一年」と宣告されたあの日】
アキ・ソラーノの夫Tonyは2016年、末期の肺がんで余命1年の宣告を受けました。「夫を1年で死なせるわけにはいかない！」という強い想いから、自身の専門領域である瞑想を夫の闘病生活で活かす方法を徹底的に調べました。「マインドフルネスの母」と称されるハーバード大学心理学部教授エレン・ランガーの論文をはじめ様々な論文を読みあさる中で、特に印象に残ったのは米国人医師による「瞑想は身体的、精神的なリラクゼーションを高め、高血圧、コレストロール血症、糖尿病、肥満、運動不足、ストレスが原因となる心血管リスクを減らす」ことが示唆された研究論文でした※2。
癌から由来する心血管リスクが高いことを医師から指摘されていた夫のTony。そこで毎日その時の状態に合った瞑想を指導するようになりました。
瞑想指導時に意識したのは、
1) 瞑想を神秘的で魔法(マジック)のような存在として扱わないこと。
2) 非現実的な期待を持ちすぎないこと。
余命一年と言われた「あの日」から7年後の2023年。
夫Tonyは入退院を繰り返しながらも、今日という日を迎える事が出来ました。
様々な試練を乗り越えられたのは、日常の中に瞑想があったからだと2人は考えます。瞑想は当事者であるTonyだけでなく、愛する人の身を案ずるアキ・ソラーノ自身、自分に合った瞑想を行うことで心身を整える事が出来ました。
【すべての人に瞑想を！無料オンライン瞑想＆YouTubeチャンネル始動】
自身とTonyを支えている瞑想をひとりでも多くの人に伝えたい、正しい認識で気軽に取り組んで頂きたいとの想いから、「すべての人に瞑想を！」をモットーとした月1無料オンライン瞑想会と瞑想をテーマとしたYoutubeチャンネルを始動しました。
●【無料】はじめての瞑想法と呼吸法 体験講座
・開催方法 ： Zoom オンライン
・開催ペースと時間： 月1回。午後9時～約60分間
・対象 ： 瞑想をやってみたい方・瞑想に興味がある初心者の方、会社経営者をはじめとしたビジネスパーソン、がん患者様やそのご家族。どんな方でも気軽にご参加頂けます。
・詳細とお申込み ： こちらからお申込みください
https://liff-gateway.lineml.jp/landing?follow=%40389tkxxa&lp=ECYpoO&liff_id=1656732352-QE5v1YJ1
参加後は瞑想の基礎～応用を学びたい方、ヨガ哲学・呼吸法・セルフコーチングなどを取り入れた「ディープマインドフルネス(R)瞑想会」のご案内をしております(月3回開催)。
https://akisolano.com/meditation/lp/
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はじめての瞑想法と呼吸法 体験講座
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Zoom受講生様とアキ・ソラーノ
［ディープマインドフルネス(R)とは？］
世界最高峰のヨガ師範(E-RYT500)の資格を持つアキ・ソラーノが瞑想法・呼吸法・ゆるい運動・マインドフルネス・イメージトレーニング・アファメーション・セルフコーチングなど東洋と西洋の知見を融合させて開発したオリジナルの自己実現を促進させるメソッド。
※日本国内にて商標登録済み(商願2012-006867)
●YouTube「瞑想で人生好転｜アキ・ソラーノ」
https://www.youtube.com/channel/UCAfFygKiTEiccZOl2EiGI_Q
・配信頻度：毎週1回配信
・対象 ：瞑想に興味がある方・人生を好転させたい方
・内容 ：「ディープマインドフルネス(R)」開発者のアキ・ソラーノが【人生を好転】をテーマに、オフィスや家庭など、いつでもどこでも実践できる瞑想法を紹介するチャンネルです。瞑想の時間を作ることが難しい人に向けて、手軽で効果的な方法を提案しています。
「ポジティブマインド瞑想(誘導瞑想)」「眠れない方へ向けたヨガニードラ(眠りのヨガ)」ほか、がん患様やご家族へ向けた瞑想も配信していきます。
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ポジティブマインド瞑想
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不眠症解消・ヨガニードラ
●ポジティブマインド瞑想
https://youtu.be/cT1szNZk7uU
●不眠症解消・ヨガニードラ
https://youtu.be/wu5-vt5B3tc
【日本にも「正しい瞑想」を届けたい。アキ・ソラーノの想い】
お金がかからず、身一つで出来る瞑想。とても身近な存在でありながら、「手間がかかりそう」「難しそう」などの誤解があります。
■瞑想への誤解(1)「瞑想は長時間座って沈黙しなければならない」
癌研究者として20年のキャリアを持つキンバリー・ロウ博士(Kimberly Lowe, PhD)は、「瞑想は長時間静かに座って完全に沈黙する必要はない」と言います(※3)。瞑想は、寝ていても、立っていても、歩いていても、通勤時やオフィスでも実践できるのが魅力です。人生のありとあらゆる瞬間で、思い立った時にやればいいのです。
■瞑想への誤解(2)「瞑想は雑念をなくさなければならない」
瞑想は「無」の境地にたどり着く必要はありません。雑念だらけの時でもOKです。だからこそ肺がん末期のTonyでも、手術の前・手術後・抗がん剤治療中・元気な時・苦しい時など、ありとあらゆる生活のシーンで瞑想を実践することができました。
正しい知識と理解を広める事で、ひとりでも多くの方が瞑想を人生の味方につける事が実現すればいいと考えます。「すべての人に瞑想を！」それが、アキ・ソラーノの願いです。
【参考資料】
※1： https://www.pennmedicine.org/cancer/navigating-cancer-care/support-services/mindfulness-stress-reduction-program
※2：Meditation and Cardiovascular Health in the US
https://www.ajconline.org/article/S0002-9149(20)30620-2/fulltext
※3： https://www.cancer.net/blog/2022-06/how-get-started-with-meditation-during-cancer
【アキ・ソラーノ プロフィール】
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「瞑想を全ての人へ！」と情熱的に活動するアキ・ソラーノ
1966年大阪生まれ、京都育ち。2001年米国NYにて起業。2017年アメリカ国籍を取得し、現在はアメリカ・ラスベガス在住。世界最高峰のヨガ指導者(全米ヨガアライアンス協会認定E-RYT500)。ヨガ哲学、呼吸法、セルフコーチングなど、西洋と東洋の知見を統合化させた「ディープマインドフルネス(R)」開発者。ヨガの指導者を育成する学校「ヨガヒーラーアカデミーハワイ」オーナー。「Terra Hawaii Consulting L.L.C」CEO。日本、アメリカ、フランス、カナダなど、世界中に生徒を持つ。
■プロフィール： https://akisolano.com/about/profile/
■著書 ： ミリオネアヨガマスターの9つの習慣―お金と幸福のヨガ哲学の教え
(Amazonヨガ部門1位獲得)
https://www.amazon.co.jp/dp/4865813381
画像8: https://www.atpress.ne.jp/releases/351589/LL_img_351589_8.jpg
東京での講演会にて。日本全国からご参加いただきました
画像9: https://www.atpress.ne.jp/releases/351589/LL_img_351589_9.jpeg
ミリオネアヨガマスターの9つの習慣―お金と幸福のヨガ哲学の教え(Amazon人気ランキング1位獲得済み)
【会社概要】
●商号 ： Terra Hawaii Consulting L.L.C／ヨガヒーラーアカデミーハワイ
●代表取締役： アキ・ソラーノ(Aki Solano)
●所在地 ： 161 Maa Street Kahului, HI 96732
●設立 ： 2007年4月
●事業内容 ： ヨガ全般教育・社員教育・講演・執筆
●URL ： https://akisolano.com
【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】
Terra Hawaii Consulting L.L.C 東京 お客様相談窓口
■担当 ： 加藤 寛(かとう ひろし)
■TEL ： 080-1128-5962(直通番号)
■E-Mail： kato@iyasaremaui.com
