全国に展開する温泉旅館ブランド「界」では、「うるはし現代湯治」を提案しています。温泉の基礎知識が身につくギャラリーや、少しのコツで何倍も気持ちよく楽しめる入浴法など、忙しい現代人が１泊２日で温泉の魅力を知り、体感できる、さまざまなコンテンツで構成されています。このたび、肺機能や免疫力の向上といったwithコロナ時代のニーズに応えるべく、「深呼吸」と、ウォーキングや入浴法を組み合わせた体験が新たに加わりました。 深呼吸によって、肺機能を向上させることで、私たちが持っている治癒力を活性させることができます。正しい呼吸法を知らない人、定期的に運動をしていない人、どなたでも実践できる内容に仕立てました。進化した「うるはし現代湯治」は、2020年9月1日から実施します。
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肺機能を強化する「深呼吸」に着目
深呼吸とは、胸郭・肋骨を広げ、横隔膜を下げて息を吸い、腹(ふく)横筋(おうきん)（腹部のインナーマッスル）を引き締める意識をしながら息を絞り切るまで吐く「呼吸」です。ふだんは、胸の上部だけ使った浅い呼吸になりがちですが、たっぷりと肺を使って全身に酸素を巡らせることで、肺機能を鍛え、免疫力を向上させます。（＊）
＊参考元
病まないための細胞呼吸レッスン（根来秀行）、カラダが変わる！姿勢の科学（石井直方）、
「筋力」をつけると病気は防げる（石原結實）、50歳からの免疫力と快楽（帯津良一、幕内秀夫）、
健康の正体（小林弘幸）、「呼吸」力学（井本邦昭）、
所沢市健康推進部推進課 [https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/kenko/karadakenkou/hoiryo20200316135050451.html]{https://www.city.tokorozawa.saitama.jp/kenko/karadakenkou/hoiryo20200316135050451.html}
深呼吸×パワーウォーキング
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「鼻から吸って口から吐く」を意識しながら、大股で歩くことで、心肺と大きな筋肉を使います。かかとから着地し、つま先で蹴って次の一歩を踏み出します。腹筋を引き締め、骨盤を使って脚を運ぶイメージです。各施設にて、時速6.4〜8.0㎞で、40～60分ほどのウォーキングを楽しめるコースが描かれたマップを用意しています。
深呼吸×入浴法
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全身を湯に浸け、深呼吸することで、パワーウォーキングで使った筋肉の緊張を解き、休ませます。入浴中は筋肉が温まり、身体を動かしやすくなっています。また、水圧や浮力を活かすことで、陸上にいるときよりも短時間で効果的なエクササイズが可能です。身体のすみずみまで新鮮な酸素と栄養素を行き渡らせ、体内環境を整えていきます。同時に、温泉のミネラルを含んだ蒸気によって呼吸器官を潤し、免疫力を上げます。
深呼吸×食材「生姜」
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免疫向上食材として知られる「生姜」は、withコロナ時代にフィットした食材です。身体を温め、深呼吸しやすい身体へと導いてくれることから、生姜を使ったひと口サイズの寒天ゼリーと２種の生姜湯を用意しました。ピリリとした風味を楽しみながら、おいしく、気軽に摂り入れることができ、ウォーキングや入浴法の効果を高めてくれます。
星野リゾートSPA&ウェルネスマネジャー 渡邉径子
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温泉利用指導者、温泉療養指導士、温泉ソムリエマスター
薬膳アドバイザー、サウナ・スパ健康アドバイザー
日本エステティック協会永久認定トータルエステティックアドバイザー
1994年より星野リゾートグループ各スパのプロデュース、スタッフ教育、ウェルネス系アクティビティ開発、スパ滞在プログラム開発、グループ内温泉関連プログラム全般の開発に携わる。
概要
開始日：2020年9月1日
場 所：全国の界（15施設）
対 象：宿泊者
料 金：無料
URL ：[https://kai-ryokan.jp/features/gendaitoji/]{https://kai-ryokan.jp/features/gendaitoji/}
備 考：別途、宿泊の予約が必要です。 20,000円～（2名1室利用時1名あたり、サービス料込・税別）
＊宿泊料金は施設により異なります。
■モデルスケジュール：界 仙石原の例
＜1日目＞
15:00 客室にてチェックイン
★深呼吸×食材「生姜」と、温泉の楽しみ方を知る「温泉いろは」を体験
16:00 地域の文化を知る「ご当地楽(がく)」で手ぬぐいの塗り絵に挑戦
17:00 ★深呼吸×入浴法を実践。大浴場で白濁の湯を堪能。
18:00 国家資格者によるマッサージでリラックス
19:30 アートのセンスが光る器や、大涌谷の煙をイメージした瞬間燻製など、趣向を凝らした
会席料理の夕食
22:00 就寝前のストレッチ
＜2日目＞
07:00 起床。サイクリングをテーマにした「仙石原ペダリング体操」で血流の改善を促す。
07:30 山の幸と海の幸を盛り込んだ朝食
08:30 ★深呼吸×パワーウォーキングを実践
10:00 ★深呼吸×入浴法を実践。仙石原の自然を感じる客室露天風呂で大涌谷温泉を楽しむ。
12:00 チェックアウト
＜最高水準のコロナ対策宣言＞
【1】衛生管理
星野リゾートでは、コロナ対策の一環として、お客様の健康と公衆衛生を考慮し、以下の対応を行っております。
・チェックイン時の検温実施
・通常の客室清掃に加え、ホテル館内のアルカリ電解水による清掃と拭き上げ
・館内各所に除菌用アルコールを設置
・全客室に手指消毒用アルコールを設置
・食事処入店時に全てのお客様へ手指のアルコール消毒を実施
・食器類（お皿、グラス）やカトラリーの高温洗浄（80度以上）、食事用トレイの除菌洗浄
・フロントにパネルやビニルシートなどのパーテーションを設置
・館内での接客業務の際にマスクを着用
・スタッフの健康と衛生面の管理徹底（出社前の検温と記録確認）
【2】3密回避
密閉、密集、密接の3つの「密」を回避する滞在を作るべく、以下の対応を行っております。
・大浴場の混雑度がスマートフォンで分かる3密の見える化サービス実施（一部）
・滞在中、混雑が確認された場所での、入所・入店規制
・半個室での食事処にて夕朝食の提供（一部施設を除く界）
・食事処の混雑状況を管理し、入店時間の分散化
・チェックアウトのフロント精算時に、入列規制を適宜実施
・客室でのチェックイン対応（星のや・界）
関連資料：[【星野リゾート】コロナ対策まとめ]{https://drive.google.com/drive/folders/1VE_ZHeCzopebvZ3htCnqGYAdITPAQh9E}
星野リゾート 界
全国に展開する温泉旅館ブランド。日本らしさと快適性を追求し「王道なのに、あたらしい。」をコンセプトに各種サービスをご用意しています。旅の醍醐味であるご当地の魅力に触れられる「ご当地(とうち)楽(がく)」のおもてなしと、「ご当地部屋」が特徴です。全16施設。
[https://kai-ryokan.jp/]{https://kai-ryokan.jp/}
