不安な気持ちがスッキリ消える、心の不調の食事療法をまとめた一冊『疲れた心がラクになる食べ方大全』を7月10日に発売

『疲れた心がラクになる食べ方大全』(永岡書店)

心の不調は食事で治せます！

プレ・ニュートリションは、管理栄養士である著者・那須 由紀子による、心の不調のための食事術を解説した『疲れた心がラクになる食べ方大全』を2020年7月10日(金)に全国の主要書店、Amazonなどのオンラインにて発売いたしました。

URL： https://www.nagaokashoten.co.jp/book/9784522438176/



画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/218991/LL_img_218991_1.jpg

『疲れた心がラクになる食べ方大全』(永岡書店)



■本の紹介

私たちの心は、今日の食事の栄養でできています！

『栄養で人生は変わる』(旭屋出版)より2冊目となる、うつ病などの心の病気の食事療法の本を出版いたしました。脳の栄養不足を解消するための食べ方や栄養素の効果的な摂取法等、心の不調を解消する食事術について解説しています。

新型コロナウイルスによる自粛生活で心が疲れ気味の方、食生活が乱れてしまった方におススメの1冊です！



〈こんな人にオススメです〉

□うつ傾向の方

□新型コロナウイルスで自粛後から、体調が悪い方

□最近、すぐカッとなったり、不安になったりして気持ちが落ち着かない方

□甘い物がないと落ち着かない方

□自粛生活で、パン、うどん、パスタなどの小麦製品ばかり食べていた方

□産後から心の不調がある方

……など





■書籍概要

タイトル： 『疲れた心がラクになる食べ方大全』

著者 ： 那須 由紀子

価格 ： 定価1,320円(税込)

ISBN ： 9784522438176

体裁 ： B6

出版社 ： 永岡書店

取扱店 ： 全国の主要書店、Amazon、楽天ブックス、紀伊國屋書店ウェブストア、

e-hon、セブンネットショッピング、Honya Club.com、honto

URL ： 永岡書店公式サイトより各オンラインショップにアクセスください。

https://www.nagaokashoten.co.jp/book/9784522438176/





■著者プロフィール紹介

那須 由紀子(なす ゆきこ)

管理栄養士

プレ・ニュートリション 日本栄養士会認定栄養ケア・ステーション 代表

日本臨床栄養代謝学会NST専門療法士

特定保健指導実践者

一般社団法人オーソモレキュラー認定ONP

東京都自転車競技連盟 普及委員会 専門委員・管理栄養士

海老名市歯科医師会 オーラルフレイル特別委員会 外部委員

湘南ナパサ おしゃべりマンデー 準レギュラー



病院管理栄養士として臨床経験を積みながら、分子整合栄養医学を学ぶ。独立後、精神疾患における栄養療法も行う管理栄養士として、栄養指導、うつ病による休職者の復帰プログラムに取り組んでいる。

特定保健指導、歯科、スポーツ、乳幼児における栄養療法など。また、講演会、セミナー、メディア出演、執筆など、多岐にわたり活動している。

著書に『栄養で人生は変わる-食はあなたの人格を作り、人生の良し悪しも決める！-』(旭屋出版)『疲れた心がラクになる食べ方大全』(永岡書店)がある。





■プレ・ニュートリションについて

プレ・ニュートリションは、メタボリックシンドローム、うつ症状の方の健康経営プログラムを法人向けに行っております。個人向けのカウンセリングも受け付けております。



商号 ： プレ・ニュートリション

代表者 ： 那須 由紀子

所在地 ： 東京都中央区銀座7丁目13番6号 サガミビル2階

設立 ： 2018年

事業内容： 栄養コンサルティング、栄養ケア・ステーション

URL ： https://pre-nutrition.com