軽井沢星野エリアの日帰り温泉「星野温泉 トンボの湯」は、2020年7月4日〜8月30日の土・日曜日に「軽井沢 森の心身調律」と題したフィットネスプログラムを開催します。「軽井沢 森の心身調律」は、森の中で行うフィットネスと温泉入浴を組み合わせたプログラムです。「静」と「動」の2つの心身調律があり、健康的な生活を送りたいと願う人々を対象にしています。
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軽井沢の森で心身と向き合う
「軽井沢 森の心身調律」は、星野温泉 トンボの湯が開発したフィットネスプログラムです。緑あふれる軽井沢の森を、フィットネススタジオに見立て、「静」や「動」の心身調律を体験することにより、心と体の活力を取り戻します。
本プログラムは、全米スポーツ医学協会が認定する、パーソナルトレーナーの資格を持つ依田太一氏が監修しています。
選べる２つの心身調律
■静の心身調律「Breath &Core（ブレス＆コア）」
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「Breath &Core（ブレス＆コア）」は、静かに呼吸と身体を調える静の心身調律です。仰向けに寝た時の体の反り具合や、両腕の可動域など、自分の体の歪みを確認するセルフモニタリングから始まります。ストレッチポールなどの道具を使用して、筋肉をゆっくりほぐした後に、呼吸を調えながら、横隔膜や腹横筋などの体幹を安定させるフィットネスです。
■動の心身調律「Fun &Active（ファン＆アクティブ）」
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「Fun &Active（ファン＆アクティブ）」は、仲間と楽しく身体を動かす動の心身調律です。開放感ある芝生の上で、ストレッチによるウォーミングアップから始まります。その後、カラマツの丸太でできたトレーニングツールで全身を動かし、森の生き物の動きを取り入れたリレー形式のエクササイズで楽しく盛り上がります。そして、最後に全身を思いっきり動かす運動がサーキットトレーニング（筋肉運動と有酸素運動を合わせたもの）です。ゲーム感覚で身体を動かすことで、心と体に活力を取り戻すことを目指しています。
喉を潤すオリジナルドリンク
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森の心身調律では、「軽井沢星野エリア ハルニレテラス」内にある「ココペリ」が考案したオリジナルドリンクを提供します。静の心身調律は、運動後に飲む、野菜や果物が入ったグリーンスムージー、動の心身調律は、運動中に喉を潤す、ミントが入ったハーブウォーターです。
広々とした源泉かけ流しの温泉でリフレッシュ
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プログラムの終わりには、星野温泉 トンボの湯で汗を流します。源泉掛け流しのトンボの湯には、窓が大きく広々とした内湯と、自然の木々に囲まれた露天風呂があり、開放的な気持ちで入浴できるため、心身のリフレッシュに最適です。
「軽井沢 森の心身調律」概要
開催日 ：2020年7月4日〜8月30日の土・日曜日（除外日 8月8日、9日、15日、16日）
＊土曜日はBreath &Core（ブレス＆コア）、
日曜日はFun &Active（ファン＆アクティブ）を開催。
料金 ：Breath &Core（ブレス＆コア） 3,182円（税別）
Fun &Active（ファン＆アクティブ） 2,273円（税別）
含まれるもの：フィットネスプログラム体験、トレーニングツールレンタル一式、オリジナルドリンク、
星野温泉 トンボの湯入浴料（タオルセット付）
場所 ：軽井沢星野エリア もみの木広場（星野温泉 トンボの湯前）
時間 ：Breath &Core（ブレス＆コア） 10:00〜11:00（入浴時間含まず）
Fun &Active（ファン＆アクティブ） 11:00〜12:00（入浴時間含まず）
定員 ：Breath &Core（ブレス＆コア） 10名（最少催行人数 4名）
Fun &Active（ファン＆アクティブ） 10名（最少催行人数 2名）
受付 ：星野温泉 トンボの湯
予約 ：公式サイト（https://www.hoshino-area.jp）より前日18:00までに受付
その他 ：雨天中止
＜最高水準のコロナ対策宣言＞
1 衛生管理
星野リゾートでは、コロナ対策の一環として、お客様の健康と公衆衛生を考慮し、以下の対応を行っております。
・チェックイン時の検温実施と海外渡航歴の確認
・通常の客室清掃に加え、ホテル館内のアルカリ電解水による清掃と拭き上げ
・館内各所に除菌用アルコールを設置
・レストラン入店時に全てのお客様へ手指のアルコール消毒を実施
・食器類（お皿、グラス）やカトラリーの高温洗浄（80度以上）、食事用トレイの除菌洗浄
・館内での接客業務の際にマスクを着用
・スタッフの健康と衛生面の管理徹底（出社前の検温と記録確認）
2 「3密」回避
密閉、密集、密接の3つの「密」を回避する滞在を作るべく、以下の対応を行っております。
・滞在中、混雑が確認された場所での、入所・入店規制
・レストランの混雑状況を管理し、入店時間の分散化
・チェックアウトのフロント精算時に、入列規制を適宜実施
詳細：[https://drive.google.com/open?id=1VE_ZHeCzopebvZ3htCnqGYAdITPAQh9E]{https://drive.google.com/open?id=1VE_ZHeCzopebvZ3htCnqGYAdITPAQh9E}
星野温泉 トンボの湯
星野温泉 トンボの湯は、大正四年に開湯し、与謝野晶子や北原白秋など文人墨客から愛された源泉かけ流しの日帰り湯。とろみのある泉質は、美肌の湯と呼ばれています。
所在地：〒389-0194 長野県軽井沢町星野
電話 ：0267-44-3580
URL ：[http://www.hoshino-area.jp]{http://www.hoshino-area.jp}
