さまざまな要望に合わせたトレーニングプラン
Runtastic Premium Membershipのロゴ
『Runtastic ランニング＆ウォーキングアプリ』のロゴ
『Runtastic ランニング＆ウォーキングアプリ』のメイン画面
画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/155918/LL_img_155918_1.png
さまざまな要望に合わせたトレーニングプラン
■Runtastic Premium Membershipプレゼントキャンペーン
2018年5月8日(火)より、先着350名様限定で以下のアディダスオンラインショップからダウンロードが可能です。
https://shop.adidas.jp/running/race-preparation/
■ランタスティックの提供するトレーニングプランの内容
Runtastic Premium Membershipのコードを適用すると、ランタスティックの看板アプリ『Runtastic ランニング＆ウォーキング』※内で、以下のトレーニングプランが使い放題になります。
＜ヘルシーボディ＞
初級対象の「スリムダウン」と、中級対象の「シェイプアップRUN」を収録しています。無理なく、効率よく健康的な体型に近づくことを目標に、イージー、ミディアム、インターバル、テンポラン、長距離のメニューをバランスよく配分、続けやすい練習プランになっています。
＜痩せRUN！＞
「ダイエット」を目的としたプログラムで、6週間、8週間、10週間、22週間のプログラムが収録されています。アフターバーン効果でより多くのカロリー消費が期待できるインターバルランを一日おきに行うプログラムです。
＜ランを始める＞
これからランニング習慣を身に付けたい初心者が、ある程度の時間走り続けられる持久力を育てるためのプログラムです。トレーニング期間6週間後に30分間、10週間後に50分間、6週間後に50分間、それぞれ止まらずに走り切ることを目標としたプランを用意しています。
＜5kmラン＞
初級ランナーでも挑戦しやすい5kmレースに向けた準備プランです。トレーニング期間は8週間、目標は20分、25分、30分から選択可能。イージー、インターバル、テンポランを代わる代わるこなして、レース当日まで飽きることなくトレーニングを継続できるよう考慮されたメニューになっています。
＜10kmラン＞
中級ランナーを想定したトレーニングプラン。目標タイムも40分、45分、50分、60分とジョギングレベル以上を目標としています。また一週間のトレーニング回数も5～6回と、本腰を入れて取り組みたい方向けのプランになっています。
＜ハーフマラソン＞
ハーフマラソンを1時間40分、1時間50分、2時間、2時間15分で完走することを目標としたトレーニングプランです。平日に2回軽く走り、毎週末にゆっくりと距離を伸ばしていく内容になっています。
＜マラソン＞
フルマラソンを3時間30分、4時間、4時間30分で完走するためのプランに加え、「とにかく完走する」ことを目指したプランも収録しています。平日に3回軽く走った後、毎週末に数時間走り、レース前にはしっかり休養をとるよう組まれています。
上記のランニング・トレーニングプランに加え、ランタスティックの提供する筋力トレーニングアプリ「Runtastic Results」、食生活管理アプリ「Runtastic Balance」、生活習慣改善アプリ「Runtastic Steps」のプレミアム機能もご利用いただけるようになります。
Runtastic Premium Membershipの詳細：
https://www.runtastic.com/ja/premium-membership
Runtastic Premium Membershipの動画：
https://www.youtube.com/watch?v=pxonOnn3RoY
※『Runtastic ランニング＆ウォーキングアプリ』とは
距離やタイム、消費カロリーのほか、GPS位置情報を利用した地図機能や、自己最高記録、計測データの平均値など統計情報を合わせて、自分のアクティビティを多方面から振り返ることができます。
ダウンロード先 ： https://www.runtastic.com/apps/runtastic/lite
アプリ関連最新リリース： https://www.atpress.ne.jp/news/143664
『Runtastic ランニング＆ウォーキングアプリ』のメイン画面
https://www.atpress.ne.jp/releases/155918/img_155918_4.png
■有限会社ランタスティック
有限会社ランタスティック(Runtastic GmbH)は2009年に4人のオーストリア人によるベンチャー企業として設立されました。その後、フィットネス関連アプリ、サービス、製品開発を通し、運動や健康管理を数値で可視化することで、総合的なヘルスケアマネージメントをサポートする企業として急成長。2015年8月より、adidas(アディダス)グループ傘下に入りました。
2018年4月時点での世界累計アプリダウンロード数は、2億4,000万回を突破。社名を冠した『Runtastic』は、スマートフォンに搭載されているGPS位置情報機能を利用して、ウォーキングやランニング、サイクリングなど有酸素運動における距離とルート、スピード、ペース、時間、心拍数や消費カロリーをリアルタイム計測・記録するアプリです。記録はアプリ内だけでなく、ポータルサイトRuntastic.comに保存され、記録の詳細や統計、分析データをいつでも確認することができます。
これから運動習慣を身に付けたい方からアスリートレベルの方まで、自分の努力を計測・記録・確認することで、多くの皆さんが毎日楽しく運動に取り組めるよう、Runtasticがサポート！詳しくはRuntastic.com をご覧いただくか、Google+, Twitter, Facebook, Instagram でフォロー、役立つ興味深いフィットネストピックを集めたRuntastic公式ブログでも情報を発信しています。
Runtastic.com ： http://www.runtastic.com/ja
提供アプリ一覧： https://www.runtastic.com/ja/apps
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