【新刊】『自律神経を整える「長生き呼吸」』

自律神経を整える「長生き呼吸」なぜ呼吸を変えると病気が治るのか？

　株式会社マキノ出版(東京都文京区)は、この度、新刊『自律神経を整える「長生き呼吸」なぜ呼吸を変えると病気が治るのか？』が2016年6月29日(水)に刊行の運びとなりましたので、ご案内いたします。





　最近、テレビや雑誌などで、数多くの病気に関係するとして、「自律神経の乱れ」という言葉をよく目にするようになりました。この自律神経を意識的に調整する方法として、「呼吸」が知られていますが、これまでは、それをきちんと調べたデータはありませんでした。そこで、不整脈専門医の坂田 隆夫医師が、最新の医療機器を駆使して調べたところ、「ゆっくりと長く息を吐く腹式呼吸が、最も簡単で効果がある」ことを突き止めました。

　坂田医師は、これを「長生き呼吸」と命名。実際に、104歳で元気にご活躍されている日野原 重明(ひのはら・しげあき)先生(聖路加国際大学名誉理事長・公益社団法人調和道協会会長)も、この呼吸法を推奨されています。

　本書では、長生き呼吸のやり方のほか、効果を高める極意や、長生き呼吸が効く理由について、わかりやすく紹介しています。皆さんのよりよい「息方(いきかた)(生き方)」の選択の手助けになり、薬のみに頼らず、元気に長生きするのに役立つ一冊となっています。





【本書の構成】

第1章　なぜ、「ゆっくり長く息を吐く」と長生きできるのか？

第2章　自律神経を整える「長生き呼吸」のやり方

第3章　長生き呼吸で病気が治る！若返る！

第4章　なぜ長生き呼吸が効くのかがわかった！

第5章　長生き呼吸の効果を高める極意

第6章　長生き呼吸でみんな長生き！

　　　　・17キロやせてウエスト10cm減！高い血圧も安定(61歳)

　　　　・手術を勧められた脊柱管狭窄症が改善(86歳)

　　　　・30年以上苦しめられてきたぜんそくがピタリ消えた(72歳)

　　　　・肝臓がんの手術後に元気に社会復帰！再発もなし(61歳)





【本書の概要】

書名　：自律神経を整える「長生き呼吸」

　　　　なぜ呼吸を変えると病気が治るのか？

著者　：坂田 隆夫(日産厚生会 玉川病院 循環器科副部長)

体裁　：四六判ソフトカバー／160ページ

ISBN　：978-4-8376-1290-2

価格　：1,300円(税抜)

発行日：2016年6月29日(水)

発行所：株式会社マキノ出版

　　　　〒113-8560　東京都文京区湯島2-31-8

ご注文：03-3815-2981(販売部)





【著者略歴】

坂田 隆夫(さかた・たかお)

東邦大学医学部卒業。日産厚生会 玉川病院 循環器科副部長。

公益社団法人調和道協会と連携して、呼吸法が心と体に及ぼす変化について、科学的に研究を続ける。