【新刊】『脊柱管狭窄症を自力で治す最強事典』

脊柱管狭窄症を自力で治す最強事典　表紙

　株式会社マキノ出版(東京都文京区)は、この度、新刊『脊柱管狭窄症を自力で治す最強事典』が5月14日に刊行の運びとなりましたので、ご案内いたします。





　この30年で、患者数が5倍に急増した脊柱管狭窄症。「激痛やしびれを消し去りたい！」「でも、手術はしたくない！」そうした声にお応えして、24人の名医・専門家に著効のセルフケアを教えてもらいました。



◎痛みやしびれが一掃する「尻締め気功」

◎「ネコ歩き」で神経の圧迫を緩和する

◎椎間板がつぶれた症状が「大股歩き」で解消

◎「痛み軽減食」で患部の炎症を抑える

◎フランス生まれの特効療法「耳つまみ」

◎「おなかもみ」で痛みを元からほぐして治す

◎間欠性跛行にも効く「脳幹マッサージ」

◎1分で効く効果抜群の「テニスボール指圧」

◎ひざ裏への「ペットボトル温熱」で症状が消失

◎「手の甲刺激」はその場で痛みを緩和させる



　など、日々の生活で手軽に続けられる手法だけを厳選した一冊です。痛みやしびれがその場で治ったケース、長時間歩けるようになったケース、手術が回避できたケースなど、さまざまな喜びの事例も収載しています。

　本書のセルフケアを活用して、痛みと無縁のスッキリした毎日を取り戻しましょう！





【本書の構成】

第1章　脊柱管狭窄症を治す最新ベスト療法



第2章　脊柱管狭窄症を自力で治す「体操」

　　　 8の字ゆらし／ワイパー体操／へそ引っ込め　ほか



第3章　脊柱管狭窄症を自力で治す「生活習慣」

　　　 パジャマ療法／スープカレー／日光浴　ほか



第4章　脊柱管狭窄症を自力で治す「特効ポイント」

　　　 ひざの裏を押す／腰のツボ刺激／鼻の横押しストレッチ　ほか



第5章　脊柱管狭窄症を自力で治す「日用品」

　　　 骨盤カイロ／タオルストレッチ／テニスボール指圧　ほか





【本書の概要】

書名　：脊柱管狭窄症を自力で治す最強事典

体裁　：四六判ソフトカバー／184ページ

定価　：1,300円＋税

発行日：2016年5月14日

ISBN　：978-4-8376-1288-9

発行所：株式会社マキノ出版

　　　　〒113-8560　東京都文京区湯島2-31-8

ご注文：03-3815-2981(販売部)