2022年の目標、8割近くが未達成!? 目標達成の分かれ目は“習慣化”にアリ！

パルック LEDシーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」を展開しているパナソニック株式会社が、1年の振り返りをおこなう機会が増えるこれからの時期にあわせて「今年の目標」に関する調査を実施。
同調査結果によると、8割近くの人が「目標未達成」であることがわかりました。

未達成の原因は「習慣化」の難しさ

調査の対象は2022年のはじめに新年の目標を立てた10～60代の男女300名。

まず、「今年はじめに立てた目標は、現時点（調査をおこなった2022年11月時点）ですでに達成していますか？」と聞いたところ、「達成している」と答えた人は21.0％にとどまり、残り約8割（79.0％）の人は、新年に立てた目標を「達成していない」ことがわかりました。

また、「今年はじめに立てた目標のうち、年内の達成をあきらめてしまった／あきらめかけているもの」がある人も56.7％に。半数以上の人が、年内に達成するのが難しいと感じている「あきらめ目標」があるようです。

そこで、前問で「年内の達成をあきらめてしまった／あきらめかけている目標」があると答えた方に、それがどのような目標だったかを聞くと、「体づくり（ダイエット・健康）に関する目標」（35.9％）、「仕事に関する目標」（29.4％）、「勉強・資格取得に関する目標」（28.2％）などが上位となりました。

これらの目標の達成に向けて「行動をおこなった期間」についても質問したところ、「3か月未満」と答えた人が39.4％、「行動自体していない」人が16.4％にのぼる結果に。
目標達成に向けての行動が“習慣”として定着しなかった人が多い様子がうかがえます。

目標達成に向けたラストスパートを、「光」と「音」でサポートするシーリングライト

パナソニックから2022年9月に新発売した、高品質ステレオスピーカー搭載・Wi-Fi(R)対応のパルック LEDシーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」は、“あかりでくらしを整える”を新提案する照明器具です。

スケジュール機能によって、1日にあわせて「光」を自動的に変化させることができるので、例えば資格取得に向けて勉強中の方なら、決まった時間に勉強に適した昼光色のあかりへ自動で切り替わる設定にするなどの使い方が可能。
あかりを通じて、勉強モードへの自然な切り替えをサポートします。

また、照明に搭載されたスピーカーを通じて、日々の生活で忘れがちなことを「音」でリマインドすることも可能です。
勉強やウォーキングなど、目標達成のためにやるべきことを決まった時間に促して、新しくはじめたことの“習慣化”をサポートしてくれます。

新しいことを習慣づけるのはなかなか難しいけれど、光と音でお知らせしてくれれば「うっかり忘れた」は回避できるはず。
お知らせしてくれる照明で、あきらめていた目標に再チャレンジしてみませんか。

【参考】
※パルック LEDシーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」公式サイト
https://panasonic.jp/light/products/ceiling/smart.html