自宅の近所を走るだけでもランニングは楽しいですよね。
ですが、もっと楽しいのはいわゆる＂ランニングコース＂を走ること。なぜなら、そこにはさまざまな発見や驚きがあるからです。
今回はそんなランニングコースを探す便利なサイトと関東のおすすめコースをご紹介します（関西ほかは次回です）。それではいってみましょう。
新たにランニングコースを見つけて、走る楽しみを増やしてみよう
いつもと違うコースを走ってみると、 さまざまな発見や驚きに出くわすこと があります。
それは、街並みや風景、建物、花、お店、歩いている人、もしかしたら、音や匂いかもしれません。そんな発見や驚きがランニングの楽しみを倍増させてくれます。
いつもと違うコース…つまり、 新たにランニングコースを見つけることは、ランニングの楽しみを増やす作業 でもあるのです。
近年のランニングブームもあり、インターネット上にはランニングコースの情報をまとめたサイトが数多くあります。そのなかでも 検索しやすかったり、情報が豊富だったりする便利なサイトをご紹介 します。
「今こそ！走ろうにっぽん」
全国のコースがコンパクトにまとめられ、都道府県から検索できるサイト。 各都道府県につき25コースを掲載。 グーグルマップで作成されたコース詳細は使いやすい仕様でスムーズに確認できます。
https://runnippon.jp/#search
「Runtrip」
距離や時間帯や起伏など、さまざまな条件から全国のコースを検索 できるサイト。約8,000件ものコースを検索可能。詳しいコースデータなどを見るには無料登録が必要です。
https://runtrip.jp/course
「SPORTSONE」
関東近郊の公園のコースを中心に まとめたサイト。所在地、キーワードから検索でき、詳細なコースデータが掲載されています。 コース内の写真が多く、 わかりやすいのも親切。
https://sportsone.jp/running/course/
関東のおすすめランニングコース8選
上記のコース検索サイトを参考にしつつ、関東のおすすめランニングコースを紹介していきます。
私が実際に走ったおすすめコースも含め、各サイトのコース紹介を吟味しつつ、ちょっとしたトピックがあって「走りたい！」と思うコース を選びました。
走ったことがないコースは、 グーグルマップのストリートビュー機能を使って、どのようなところがコースになっているのか確認 しています。この＂バーチャル下見ラン＂が意外と走った感があって楽しいのです。
【東京】ランナーの聖地！人気の皇居外周コース
超定番ですが、おさらい的にも紹介したい皇居外周コース。休日ともなると多くの人が走りにくる、まさに＂ランナーの聖地＂です。ランナーなら一度は走っておきたいかも。
とはいえ、 長い上り坂が繰り返され、その後の下り坂も長く、足にしっかりと負担がかかる、1周約5㎞のなかなかハードなコース でもあります（だからこそ練習になるのです）。
JRや地下鉄の駅も近いのでアクセスがしやすく、近辺に交番や警察署があり夜でも安全なコースといえます。
https://sportsone.jp/running/course/kokyo.html
【東京】ロードもクロカンも楽しめる！ 代々木公園コース
JR原宿駅すぐにある代々木公園は道幅も広くとても走りやすいコース。多くの緑に囲まれた公園内は、四季の移ろいのなかで姿を見せる、さくらやバラといった花々や紅葉などを楽しみながら走ることができます。
走りやすいロード（コンクリートのわりと平坦な道）は1.1キロのシンプルコース、1.9キロの外周コース の2種類。さらに、 起伏のある土面を走るクロスカントリーさながらの2.6キロのコース もあります。
都心ながらクロカン体験ができるのは楽しいですよ。
以前、本サイトでご紹介しているのでよかったらご覧ください（ 東京ランニングコース Navi.1 ～代々木公園 都会の中心でクロカンを楽しむ！ ）。
https://sportsone.jp/running/course/yoyogipark.html
【神奈川】潮風を感じて走る！ 湘南海岸コース
砂浜沿いの「湘南サイクリングロード」をメインに湘南海岸を走る コース。潮風を全身に感じ、相模湾を見ながらのランは日常を忘れさせてくれる珠玉のときです。
江ノ島駅から茅ヶ崎近辺まで 約10㎞の距離になりますが、平坦なコースなので走りやすい でしょう。私も何度か走っていますが、まさに気持ちいいのひと言です（富士山もきれいに見えます）。
コース沿いの「なぎさランニングステーション」にはロッカーやシャワーもあるので、うまく活用したいですね。
https://www.s-n-p.jp/shonankaigan_park/news/16020901-copy.html
こちらのコースも以前、本サイトでご紹介しているのでよかったらご覧ください（ 「旅ラン 湘南／江ノ島～茅ヶ崎 編」｜旅ランがもたらす幸福感の理由 ）。
https://sportsone.jp/running/course/shonansunahama.html
【埼玉】緑のスポーツ天国を走る！彩湖周回コース
荒川調整池である人口湖、彩湖湖岸のサイクリングロードを走る コース。彩湖周辺ではマラソン大会なども行われる、私も前々から気になっていた場所です。
東岸には野球場やサッカー場、テニスコートに陸上競技場がある「彩湖・道満グリーンパーク」、周辺にはいくつものゴルフ場、湖ではウィンドサーフィンやカヌーをする人と、まさにスポーツ天国といえる場所です。
https://www.toda-kousha.com/park/saikodoman/
1周4.6㎞の平坦な周回コースなので、初心者でも安心して走れる でしょう。周辺はコースのとり方次第で、もっと長い距離にできそうなので、中級者以上でもより楽しめるのではないでしょうか。
https://runnippon.jp/kanto/saitama/course2400/
【千葉】さくらも飛行機も楽しめる！さくらの山公園コース
京成成田駅から成田空港近くにある「成田市さくらの山」公園までの約10㎞を走り、折り返す コース（長いですがハーフマラソンの練習にはよいです）。
https://www.city.narita.chiba.jp/kanko/page151300.html
離着陸する飛行機をまさに眼前で見られる「成田市さくらの山」公園には、約250本のさくらの木が植えられている そう。さくらと飛行機が競演してくれる春ごろに走りたいですね。
街中の幹線道路から京成本線を沿うようにのんびりした田園風景が広がる道を抜けて、東関東自動車道を眼下に見る橋を越え、左右を木々に囲まれた一般道を走ります。
目にする風景がバラエティに富んでいるのもおすすめポイントです。
https://runnippon.jp/kanto/chiba/course1588/
【群馬】35000本の紅白梅を見逃すな！秋間梅林コース
安中駅に近い西毛総合運動公園から秋間梅林に向かってひた走る コース。とにもかくにも、 3万5000本の紅白梅が見られる なら、走る価値ありです。
距離にして片道10㎞ほどで、往復20㎞と考えるとなかなか走りごたえがある ので、見ごろの2月下旬～3月下旬に照準を合わせて、練習してのぞみたいですね。
九十九川から秋間川に沿ってかなり上っているようでキツいかもしれませんが、その先に見える紅白梅の絶景は息をのむものに違いありません（そんな風景を見るためにも走っているのですから）。
https://runnippon.jp/kanto/gunma/course2370/
【栃木】ロードとクロカンを駆け抜けろ！中禅寺湖周遊コース
日光国立公園内にあり、 日本一標高の高いところにある自然湖としても知られる中禅寺湖を1周する コース。
車道横を走るロードとトレイルさながらの自然道をあわせもつ1周約23㎞のハードな周遊コースながら、走ることを満喫できるコース といえるでしょう。
車道では車を、自然道では足元を気にしながら走りたいですが、季節ごとに彩りを変化させる景観を楽しむ余裕ももちたいですね（まさに最高の旅ランコースです）。
https://runnippon.jp/kanto/tochigi/course199/
【茨城】海ざんまい！寄り道も楽しい阿字ヶ浦～大洗海岸コース
阿字ヶ浦駅をスタート・ゴール、大洗海岸を折り返し地点として、鹿島灘の海岸線沿いをひた走る 、まさに海ざんまいコース。
往復距離約22㎞と長い ですが、コース近辺には海水浴場や漁港、公園などもあり、寄り道しながら走るのも楽しいのでは。
日帰り温泉も数か所あり、折り返しの大洗で一度さっぱりしてから後半10㎞を走るのもいいかもしれません（後半10㎞は「アクアワールド茨城県大洗水族館」に寄り道したい！）
https://www.aquaworld-oarai.com/
https://runnippon.jp/kanto/ibaraki/course4918/
道あるところにランニングコースあり！
ランニングコースの検索サイトを見ていると、 ＂道あるところにランニングコースあり＂ と思えます。それだけ楽しみが無限にあるような気にもなりますね。
どちらにしても ランニングコースを探すのは楽しい時間ですし、そのコースを走るのはもっと楽しい のではないでしょうか。
ランニングコースを見つけ、さらに自分でコースをプラスするなど、アレンジしてみるのも面白いと思います。まずはいろいろと検索して、気になるランニングコースを見つけてみてください。
次回は関西プラス全国のおすすめランニングコースをご紹介します。
出典・参考
東龍太郎
余暇プランナー
ノっているときは月間350キロ走ったり、ダメなときは10キロも走らなかったりと、なかなか不真面目な“へっぽこ”市民ランナーです。それでも、走ることのさまざまな魅力にとりつかれていて、ひとまずリタイアする予定はありません。ただ、ゴルフやテニスも大好きで、他にもやりたいことが山ほどあるので、今後どうなることやら本人にもわかりません。いつも東京をぐるぐるぐるぐる走っていて、「旅ランしたいなあ」とか「マラソン大会出たいなあ」とか夢想しながら日々を過ごしています。
