【心理テスト】あなたが大切にしたいことで診断！メンタル回復法♥

心理テストの質問

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【質問】

あなたの生活のうち、この中で最も大切にしたいことはどれ？

あなたの生活を振り返って、考えてみてください。

この心理テストでは、あなたのメンタル回復法が分かります。ぜひ、家族や友人と楽しんでみてくださいね。

A. 外出する

B. 話題の新作をチェックする

C. LINEやSNSのチェックする

D. 生活リズムを整える

心理テストの診断結果

Aを選んだあなたのメンタル回復法は…【適度な運動】

あなたには適度な運動が必要なようです。

お出かけが好きなあなたは、身体を動かすことで調子を整えることができるようです。外の空気を吸い、日光を浴びることで気持ちも前向きになるでしょう。

おすすめなのは、ウォーキング。運動用のシューズさえあればできるので、手軽に取り入れることができますよ。

Bを選んだあなたのメンタル回復法は…【作品鑑賞】

あなたには映画やアニメなどを鑑賞する時間が必要なようです。

作品の世界に浸ることで、現実で抱えていた不安やストレスを解消できるみたい。

また、想像力が豊かなので、作品を鑑賞した後も考察にふけることで楽しい時間を過ごすことができます。

ただし、一度にたくさん見ようとすると生活リズムが狂ってしまう原因に。睡眠をしっかりと取りながら作品鑑賞を楽しんでみて。

Cを選んだあなたのメンタル回復法は…【友人とのおしゃべり】

あなたには友人とのおしゃべりする時間が必要なようです。

SNSが好きなあなたは、情報を吸収したり、発信したりするのが好きみたい。

ただ、あまりSNSにのめり込んでしまうと、逆に、心身ともに疲れてしまうでしょう。

そんな時は、友人と直接会っておしゃべりしてみて。

対面でのコミュニケーションによって、日常の忙しさなども忘れられるはずです。最近会っていなかった友人に連絡してみて。

Dを選んだあなたのメンタル回復法は…【充分な睡眠】

あなたには充分な睡眠が必要なようです。

生活リズムが崩れてしまうと、睡眠時間が削られてしまいがち。

睡眠は身体を休めたり、頭の中を整理したりする効果があります。

最近寝られていないなと思う方は、湯船に入ってみて。

ゆっくりと身体を温めることでリラックスでき、睡眠しやすくなります。

アロマやホワイトノイズなど睡眠グッズを導入してみるのもいいかも！

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ライター : シンリ編集長
心理学を学び、さまざまな診断に関する造詣が深い。恋愛診断から性格診断などまで幅広い見識を備え、現在は心理系記事のライター、編集長として活動中。
編集 : シンリ編集部