体と心に寄り添う！「やせる養生」で無理せず、がんばらずにやせよう

がんばらずに10kgやせた漢方家×20kgやせた美容家

2023年8月3日、Gakkenから『やる気1%から始める やせる養生：10kgやせた漢方家と20kgやせた美容家が考えた』が発売される。著者は漢方家の櫻井大典と、ダイエット・セルフケア美容家の本島彩帆里。

同書では、自分の体質や今の状態にあったやせ方を紹介。食養生やボディケアで、体と心を内側からととのえていく。自分に合ったダイエット方法が知りたい人や、これまでに何度もリバウンドしている人などにオススメだ。

販売価格は1,650円。Amazonなどで予約を受け付けている。

健康的に20kgの減量の成功した本島彩帆里

本島彩帆里はカウンセリングや妊娠出産をきっかけに、健康的に20kgの減量に成功。エステサロンで施術者として勤務した経験を持ち、現在はダイエット美容家として活躍している。

SNSでは、ダイエットや美容情報などを積極的に発信。インスタグラムのフォロワー数は23万人を超えている。著書には、『ぽかトレ ぽかぽかすれば体は勝手にヤセたがる』などがある。

櫻井大典は国際中医専門員A級資格を持ち、漢方家、漢方コンサルタントとして活躍。中医学の食養生を実践し、1年間で10kgの減量に成功した経験を持つ。『まいにち漢方―体と心をいたわる365のコツ』『つぶやき養生』など著書多数。

（画像は本島彩帆里オフィシャルサイトより）


【参考】
※Amazon
https://www.amazon.co.jp/

※本島彩帆里オフィシャルサイト
https://saorimotojima.com/

※本島彩帆里オフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/saoooori89/

※櫻井大典オフィシャルサイト
https://yurukampo.jp/