【木曜日編】ヨガインストラクター直伝！曜日別ヨガポーズ＆「プロテイン」人気ランキング ※

インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japan合同会社は、2022年5月27日(金)～6月5日(日)に開催している、Qoo10最大のショッピング祭り「メガ割」セールに合わせて、ヨガインストラクター来夏さんにお話を伺い、1週間分の曜日別ヨガポーズと、Qoo10でおすすめのアイテムを紹介している。

今回は木曜日におすすめのヨガポーズ。木曜日は疲れのピーク。特に、脚や腰など体の要所が疲れてくる。
そこで、足腰の疲れがピークのときにしたいヨガポーズを来夏さんに教えてもらった。

朝におすすめ

■一つ足のポーズ

四つ這いになり、片方の脚を胸に引き寄せ手と手の間に置く。
曲げている足のかかとをずらして甲を寝かせ、もう片方は後ろに伸ばす。
上半身はリラックスしながら、腕を前方に伸ばし寝かしていく。

上半身の重みでお尻や脚のストレッチに繋がる。
寝た状態でゆっくりと5回、鼻で呼吸。
反対側の脚も同じように進める。戻るときは同じ道を引き返すようにゆっくり戻す。

夜におすすめ

夜におすすめなのが、膝を抱えて仰向けになる赤ちゃんのポーズ、ガス抜きのポーズ、ねじりポーズ。

画像を参考に、順番にやってみよう。

木曜日のおすすめ：「プロテイン」人気ランキング ※

■１位　タマチャンショップ：タンパクオトメ

14種類のビタミン、ミネラルに、コラーゲンペプチドやヒアルロン酸など美容成分をたっぷり配合した女性に嬉しいプロテイン飲料。

■２位　ULTORA【公式】Qoo10ショップ：ホエイプロテイン

トレーニングした後の渇いた喉にも飲みやすいさっぱりとした味わいのプロテイン飲料。7種のビタミンも配合されているので美容にも嬉しい商品。

■3位　BEAUTY CART：THE PROTEIN

後味すっきりで低糖質にこだわったカフェフレーバーや、ジュースのように飲みやすいフ ルーツフレーバー、ソーダやコーラといった炭酸フレーバーなど豊富な12種展開。

※Qoo10「プロテイン配合」カテゴリー販売個数ランキング
抽出期間：2022年5月25日(水)~31日(火)

Qoo10最大のショッピング祭り「20％メガ割」セール開催中

Qoo10最大のショッピング祭り「メガ割」セールが開催中。
計3回に分けて100円以上の購入で使える20％オフクーポン（最大1万円の割引）が発行されているので要チェック！

【参考】
※Qoo10メガ割セール会場 URL
https://bit.ly/39XCktJ

※Qoo10
https://www.qoo10.jp