健康診断で問題なくても安心じゃない？『血糖値を下げるお得技』

生活習慣病対策を板倉弘重医学博士が監修

晋遊舎から新刊『[お得技シリーズ207] 血糖値を下げるお得技ベストセレクション 最新版』が晋遊舎ムックとして発売された。A4変形判で112ページ、価格は1,100円である。

同書において生活習慣病対策を板倉弘重医学博士が監修。同氏は芝浦スリーワンクリニック名誉院長で、内科(代謝・内分泌及び生活習慣病)を担当、日本内科学会、日本老年医学会、日本肥満学会などに所属している。

食習慣・運動・マッサージ・腸内環境・日常生活

健康診断で血糖値の高さを指摘され、生活習慣を見直すように指導されても、長年の習慣を変えるのは簡単ではない。また、健康診断での数値に問題はなくても、空腹時の血糖値が正常で、食後の血糖値が異常な「隠れ高血糖」の可能性もある。

高血糖の状態が続くと、自覚症状がないまま糖尿病になり、脳卒中や心筋梗塞を招くことになりかねない。新刊では、つらい運動もつらい食事制限も必要ないずぼらでもできる血糖値を下げる198のお得技を掲載する。

食習慣、食材、運動、マッサージとツボ、腸内環境、日常生活のそれぞれの血糖値改善術を紹介し、血糖値についての基本や、主食類、肉、魚介類、野菜、スイーツなどの糖質カタログなども収録されている。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※[お得技シリーズ207] 血糖値を下げるお得技ベストセレクション 最新版 - 晋遊舎ONLINE
https://www.shinyusha.co.jp/media/otoku207_glucose_level/