40代で直面！加齢による「疲れ目」「かすみ目」対策のポイントって？

生活者の意識・実態に関する調査をおこなうトレンド総研は、このたび、40代からの「目の健康」をテーマに調査を実施。40～80代の男女500名を対象に、「目」に関する意識・実態調査をおこなった。

40代は目の曲がり角!?7割以上が「目の健康」に自信なし

はじめに、「現在、目の健康に自信がありますか？」と聞いたところ、「自信がある」と答えた人は2割台（28％）にとどまる結果に。残り7割以上は、「目の健康」に自信が持てずにいることがわかった。
特に、“加齢”による目の変化を感じる人が多いようで、「40歳を過ぎてから、目の不調が増えた」という人が6割（60％）に。具体的な年齢としては、平均で「49.3歳」という結果になった。40代は、「目の曲がり角」を自覚しやすい年代と言えそうだ。

悩みを感じやすい「疲れ目」と「かすみ目」

さらに、「老眼以外」の目に関する悩みの有無を聞いたところ、67％と約7割が「ある」と回答。具体的な目の悩みとしては、「疲れ目」（65％）「かすみ目」（55％）がツートップとなった。
実際の声としても、「仕事でパソコンを使ったり、電子書籍を読んだりする時に画面がぼやけてくる」（50歳・女性）、「左右のピントが合わないことがあり、見え方が不安定になる」（80歳・男性）などがあがっている。

まなべ眼科クリニック院長・眞鍋洋一氏によると、40代を過ぎて感じる疲れ目・かすみ目は、加齢による「涙液不足」が1つの要因として考えられるとのこと。
加齢によって皮膚の潤いがなくなってくるのと同じで、目も乾きやすくなり、涙液量も減少。これが目の疲れやかすみにつながるのだそう。

眼科医が教える「疲れ目」「かすみ目」の対処法

眞鍋氏によると、涙液不足の対処法としては目薬が有効であり、「涙液不足の解消につながる成分」が入ったものを選ぶことが重要だという。
具体的には、涙液を安定化させる「ビタミンA」、角膜を保護・保水する「コンドロイチン」が入っている目薬を選ぶと良いそう。
さらに上記の2成分が、一般用目薬の承認基準において、できるだけ多いほうが効果に期待ができるというのもポイントだ。

今後目薬を選ぶ際には、「どのような成分が入っているか」だけではなく、「どれくらい有効成分が含まれているか」もチェックしてみてほしい。

【参考】
※トレンド総研
http://www.trendsoken.com/