それ間違いかも？「女性のためのトレーニング講座」厚別公園

高校生以上の女性向けのトレーニング講座

1月27日、北海道札幌市厚別区上野幌3条1丁目の厚別公園競技場において、「女性のためのトレーニング講座」が開催される。

対象となるのは、高校生以上の女性で、定員は20名。開催日前日の26日までの受け付けとなっているが、それまでに定員に達した場合はキャンセル待ちとなる。

ダイエットやトレーニングの誤解

テレビ番組や雑誌などで盛んに採り上げられるフィットネス。国民の健康志向もあり、多くの人がフィットネスに関心を持ち、特に女性にその傾向が強い。しかし、メディアで紹介されるトレーニング方法の全てが合理的な検証を経たものではない。

間違ったトレーニングはただ効果が得られないだけでなく、怪我の原因になってしまう可能性もある。また、目に見える効果が得られないと、その後のモチベーションが低下してしまい、トレーニングを諦めてしまいがちになる。

この「女性のためのトレーニング講座」では、ダイエットとトレーニングの誤解や迷信を楽しく解説。効果的なトレーニングが紹介され、実技としてバーベルを用いたトレーニングを行う。なお、参加者には上靴、タオル、動きやすい服装、筆記用具の持参が求められている。

日時: 1月27日(土) 10:00～11:30
場所: 厚別公園競技場 会議室A／トレーニングルーム
　　　　北海道札幌市厚別区上野幌3条1丁目2番1号
受講料: ひとり500円 当日支払い
定員: 20名
申込: 1月26日(金)まで
(厚別公園のサイトより引用)

申し込み方法など、詳しい情報は以下リンク先の厚別公園のサイトで確認を。

（画像は厚別公園のサイトより）


【参考】
※「厚別・冬のトレーニング講習会」 開催します！！！
http://www.sapporo-park.or.jp/