食べ比べて決めた！ ダイエットのお供「低糖質麺」けっこうイケルおすすめ10選

カロリー控えるか〜、ダイエットするか〜、というときのお助けフーズとして役に立つ低糖質麺。いまやその種類はけっこうな数になっておりまして、なるべくおいしそうなヤツを選ぼうにも、試しきれないレベルに。

そこでこれまで当サイトで実行してきた低糖質麺食べ比べ（ぶっちゃけ死闘）の中から、★4つ以上の評価となった商品をピックアップしてみました。低糖質麺さがしのご参考にどうぞ〜 m(_ _)m

※価格は購入時のものです。店舗や地域によっては取り扱っていない商品もございますので、あらかじめご了承ください。

紀文『糖質0g麺 魚介醤油味つけ麺スープ付き』213円 / 糖質5.3g / 95kcal

おすすめ度 ★★★★☆

低糖質麺の中でも人気が高い紀文『糖質0g麺』シリーズのスープ付属ものです。この『魚介醤油味つけ麺スープ』、スープはやっぱり薄め？……と思いきや、魚粉の旨味が効いたバッチリな濃厚テイスト。おから+こんにゃく麺は歯切れよく、食感が軽やかで食べやすい。スープはよく絡んで主張し、魚介の風味とこってりしたコクが存分に楽しめます。麺がピラピラの平麺風で、食感とあわせてビーフンみたいな印象になってるのがちょっと面白い。

紀文食品『糖質0g麺』138円 / 糖質0g / 35kcal

おすすめ度 ★★★★★

おなじみ紀文の『糖質0g麺』のスタンダードタイプは35kcal、糖質0g、食物繊維11.7gと言うことなしのダイエット食。おからをベースの麺では細めの平麺風で、しっかりした食べ応えとツルツル爽やかな食べやすさが両立した感じが良いです。独特の食感は本当にすばらしい。ダイエット中に麺モノを食べたくなったら、コレでちゃんと満足できるでしょう！

紀文食品『糖質0g麺 丸麺』150円 / 糖質0g / 27kcal

おすすめ度 ★★★★☆

パスタアレンジ向きな丸麺バージョンの『糖質0g麺』。麺がかなり太めで、他と比べると食べごたえマシマシ！（歯ごたえはちょっと弱め。ツルツル食感が爽やかなので、マヨネーズと和えてそのままサラダにしても成立しそうです。手軽なアレンジのダイエット食でがっつり腹を満たしたい時にオススメですかね。

紀文食品『糖質0g麺 丸麺』194円 30kcal

おすすめ度 ★★★★☆

紀文食品販売のちょっと変わりダネ低糖質麺。わかめとこんにゃくで作った海藻麺にごま油風味の中華醤油タレがついたというもの。112グラムで30kcal、糖質4.5g（タレ分）、食物繊維1.4g。タレ付きでこの数値は優秀！　ごま油の香りと強めの甘酸っぱさで、こんにゃく臭さも淡白さもゼロ。他の低糖質麺に飽きてきたら試したい美味しさです。そのまま料理の副菜にしてもいいかも。

ウエハラHC『ヌードルクレンズ フラット』171円 / 糖質2.9g / 21kcal

おすすめ度 ★★★★☆

『ヌードルクレンズ』ってご存知でしょうか。こんにゃく臭がほとんどなく、湯通しも水洗いも不要ですぐに食べられるのがウリな進化系こんにゃく麺。こちらは平打ち麺タイプの「フラット」は目新しさはありませんが、標準的なおいしさというのは、低糖質麺としては十分がんばっていると言えるでしょう。つゆの絡みがよく、なめらかな喉越しのツルツル感が際立っている点は良し。サラダ麺にもいいですよ！

ウエハラHC『ヌードルクレンズ スリム』171円 / 糖質4.2g / 27kcal

おすすめ度 ★★★★☆

『ヌードルクレンズ』では極細麺タイプ「スリム」もおすすめ。春雨のような見た目で、こんにゃく麺でここまで細い商品はちょっと珍しい？　食感もしらたきを柔らかくしたような感じ。つゆの絡みがダントツで良いので、麺つゆと薬味だけでも美味しくいけます！

カンエツ『こんにゃく冷やし中華 中華スープ付』84円 / 糖質8.5g / 59kcal

おすすめ度 ★★★★☆

カンエツの『こんにゃく冷やし麺 めんつゆ付』シリーズではこの『冷やし中華』がおすすめ。麺とスープを合わせると糖質が8.5gに上がってしまいますが、美味しさはかなりのもの！　こんにゃく系低糖質麺には酸っぱめのタレがよく合うのか、ごま油風の風味と濃い目の酸味がきいて、バッチリ冷やし中華を食べた満足感があります。こんにゃく低糖質麺の味気無さがダメって人、お試ししてみてはいかがでしょうか。

アクツコンニャク『お徳用こんにゃく麺 中華麺風』118円 / 5.8g / 27.5kcal ※250g

おすすめ度 ★★★★☆

アクツコンニャクの『お徳用こんにゃく麺』シリーズはボリューム感がウリ。スープは付属せず、サラダ麺への使用を推していますね。口当たりはかなり中華麺に近く、けっこうがんばってコシと縮れ感を出した感じ。なかなかののどごしです。冷やし中華風にするとハマりますね〜。

ヨコオデイリーフーズ『糖質ゼロ カロリーオフ麺 カレーうどん』128円 / 糖質8.6g / 68kcal

おすすめ度 ★★★★☆

ヨコオデイリーフーズの『糖質ゼロ カロリーオフ麺』シリーズでおすすめしたいのが『カレーうどん』。麺は平打ち麺風でピラピラ頼りなげですが、スープがよく絡んで味が染みていて、麺の味の濃さは抜けて良し！　良い意味ですごく安心する味わいのスープは、本格的なスパイス感はないものの、カレーらしい風味とコクはビシッと立っています。100円ちょっとでコンビニのカップ麺よりも安めだし、別にスープや具材を追加せずとも手軽に一食味わえるダイエット食として、なかなか優秀なのでは？

ローソン『糖質ゼロのこんにゃくを使った 冷しうどん風こんにゃく麺』198円 / 糖質6.2g / 63kcal

おすすめ度 ★★★★☆

ローソンセレクト『冷しうどん風こんにゃく麺』はコンビニ系こんにゃく麺の中でけっこうな評判です。確かに、つゆは昆布と鰹だしが効いて、甘味も塩気もほどよい仕上がり。薬味なしでもしっかり味わえます。こんにゃく麺に関しては、啜り心地がツルッツルで涼やか、口の中ではプルプルクニャクニャ楽しい舌触り、咀嚼するとうどん風のコシもバッチリ！　水切りしなくてもこんにゃく特有の臭みがほとんどしないのも食べやすい。これはアリでしょう！