わかっちゃいるけど「コンビニパン」は高カロリー！ ランキング最強銘柄はどれ？ 2016夏

ちょっと小腹が空いたのでコンビニでパンでも。ベーカリーコーナーには美味しそうなPB（プライベートブランド）パンが並んでいます。でも、ご存知かもしれませんが、プチ空腹しのぎに食べるには、コンビニパンのカロリーはちょいとお高い気がします。

ひとまずコンビニ各社のPBパンで高カロリーランキングを作ってみたので、日ごろよく食べるパンがカロリー的にどのていどの位置づけにあるのか、把握しておきましょう。

チェックした商品

主要コンビニ5社（セブン-イレブン・ローソン・ファミリーマート・ミニストップ・サークルKサンクス・デイリーヤマザキ）を対象に、オリジナル系パン商品をピックアップ。各社公式サイトまたは商品パッケージ記載の情報（2016年7月20日時点）をもとにカロリーの高い順にランキングを作成しました。

※すでに店頭で購入できない商品が含まれている可能性もございますので、あらかじめご了承ください。

コンビニパン（1個あたり）高カロリーランキングTOP50！

パン1個あたりのカロリーをもとにランキング化したものです。複数個入りのパンは、1個ずつのカロリーを算出しています。

最高カロリーはサークルKサンクス『ほのかな甘味のスイートデニッシュ』629kcal！

今回チェックした商品の中では、サークルKサンクス『ほのかな甘味のスイートデニッシュ』が629kcalで単体最高カロリーでした。カロリーは全然ほのかじゃありません（高カロリーなカップラーメンでも及ばないレベル）。バター風味のマーガリンの香りがほとんどバターって感じで、量も味もけっこう満足感高いですね。

1袋の総カロリーランキングTOP50！

一応、1袋分の総カロリーでもランキングを出してみました。複数個入り？ バターロールなどに多いパターンですかね。

1袋分最高カロリーはセブン『マーガリン入りレーズンバターロール』636kcal！

今回チェックした商品では、セブン-イレブン『マーガリン入りレーズンバターロール』が636kcalで総カロリーがもっとも高いパンとなりました。4個入りなのですが、おなかが空いていれば一気に食べることもありますかね。ちなみにこちらのパン、オーブンでちょっと焼色つけて食べるとおいしいです。熱でとろ〜りとなったマーガリンがイイ香りっす（垂れてくるのでご注意を）。

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以上、コンビニのベーカリーコーナーで買えるオリジナルパンの高カロリーランキングでした。おやつ感覚で食べたくなりますけど、カロリー的には「小袋チョコ」なんかを選んだほうが無難かもしれません！

次ページ：おまけランキング……！

おまけ）コンビニパン高カロリーランキング総まとめ！

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