コンビニ「カップ焼きそば」の高カロリーランキングを作ってみた｜2019年12月

コンビニで購入できる 「カップ焼きそば」の高カロリーランキングを作ってみました。

コンビニのカップ麺コーナーで焼きそばが占める割合ってかなり少なく、銘柄も限られているのですが、カロリー的にはどれも派手なんですよね。そんなの気にしたってしょうがないものの、とりあえず熱量の相場くらいは把握しておいてもいいかもしれません。

チェックした商品について

セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで販売している「カップ焼きそば」のうち、関東エリアで取り扱っている商品を中心にカロリーランキングを作成。カロリーは各社公式サイトまたはパッケージに記載の情報をもとにしています（2019年11月6日時点）。

カップ焼きそばのカロリーランキング

大手コンビニ3社で見かける「カップ焼きそば」を総カロリーの高い順に並べてみました。容量はかなりバラツキあるのですが、数値をまとめると以下のとおり。

• 平均カロリー｜約726kcal


• 最高カロリー｜1,081kcal


• 最低カロリー｜525kcal

カップらーめんは平均約411kcal、カップうどん・そばは約449kcal。カップ焼きそばは汁がない分、麺の量（糖質）が多いことや大盛系が強烈なこともあり、総じて高カロリー傾向ですね。

最高カロリーはまるか食品『ペヤングソースやきそば超大盛』1081kcal

今回チェックした商品では、まるか食品の『ペヤングソースやきそば超大盛』が1,081kcalで最高カロリーでした。「ペヤング ソースやきそば」というと、ほとんどネタ食の「超超超大盛GIGAMAX」（2,142kcal）もありますが、mitok編集部の周辺コンビニではほとんど見かけなくなりました。現実的（常識的？）には「超大盛」が空腹時に食べる限界量というところでしょう。ちなみに1,081kcalは、マクドナルドだと「ビッグマック」のバリューセット（マックフライポテトM＋コカ・コーラM）とほぼ同等です。

コンビニに並ぶカップ焼きそばの種類はあまり多くないのですが、改めてカロリートップ5をまとめておきます。

• 第1位｜1081kcal　ペヤングソースやきそば 超大盛（まるか食品）


• 第2位｜1068kcal　ペヤング火炎風やきそば 超大盛（まるか食品）


• 第3位｜779kcal　一平ちゃん夜店の焼そば 大盛（明星食品）


• 第4位｜745kcal　マルちゃん 謹製 山椒香る塩焼そば（東洋水産）


• 第5位｜725kcal　一平ちゃん夜店の焼そば大盛 濃濃濃スコーンがっつきバーベキュー味（明星食品）

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以上、コンビニで買えるカップ焼きそばのカロリーランキングをお届けしました！

完全に蛇足ですが、mitok編集部のご近所ファミマで一時期よく買えた『マルちゃん やきそば弁当』は581kcal、業務スーパーでよくお世話になっている『サッポロ一番 オタフクお好みソース味焼そば』は520kcalです。