苦手な人との雑談が始まったら、まずやるべきは「逃げる」こと　精神科医が説く、心を守るストレスの乗り超え方

あまりに激しい変化の荒波に飲み込まれ、精神的に疲弊する日々が続く、昨今。“我慢の時代”を生きる私たちは、なにを拠り所に進んでいけば良いのでしょうか？　そこで『ログミーBiz』では今回、メンタルケアをテーマに特集を組みました。ツラくて長い現代社会を乗り切るためのヒントを、4つの企画で紹介していきます。「なんか疲れたな……」「不安だな……」という方々は、ぜひチェックしてみてください。本記事では「20代のメンタルヘルスケア」と題し、精神科医・産業医の井上智介氏にインタビューを実施。『この会社ムリと思いながら辞められないあなたへ』を上梓した井上氏が、上司との雑談が辛いと感じた時の切り抜け方や、上手なストレス解消法について解説しています。