多摩市キックボクシング倶楽部：女性に人気のキックボクシング！ストレス解消・ダイエット・護身術クラス

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2022年5月10日、多摩市で活動をする揚心館（空手道・キックボクシング・合気柔術）は、「多摩市キックボクシング倶楽部：女性に人気のキックボクシング！ストレス解消・ダイエット・護身術クラス」を開催いたします。

カラダの体系維持のためキックボクシングに通うモデルやセレブが増えています。フィットネス感覚で通うことができ、初心者でも気軽に楽しめることが可能です。いろいろなダイエットを試しているけど、うまくいかない。運動の必要性は感じているけど、一歩踏み込めない、運動に苦手意識が苦手な方でも丁寧に指導をしていきます。

◇多摩市キックボクシング倶楽部：女性に人気のキックボクシングレッスンのコンセプト
誰でも楽しみながら、運動習慣が身につけられることにより、継続することは、ストレス解消・ダイエット・護身術を身につけることができ、一石二鳥ではなく、一石三鳥の効果を出すことができます。

◇運動効果
全身を使った有酸素運動と同じ効果が期待できます。

◇柔軟性と筋力アップ
全身を使った運動だけではなく、可動域を広げた動きを意識します。これは、柔軟力を高め、ほど良い筋肉を形成することができます。
例えば、打撃は、肩を回す動きを重視しますので、首回りや肩回りの柔軟性がアップいたします。
例えば、頭の高さをキックすることで、おもに股関節周りの柔軟性がアップします。
結果、柔軟性が上がることで血行を促す効果も期待でき、冷えやむくみや頭痛の改善にも効果があります。

◇ストレス解消
運動は、気分転換ができます。また、格闘技の特徴として、ストレスを思いっきりミット打ちやサンドバッグへ叩き込むことができ、ストレス解消には役に立ちます。

◇護身術
誰でも楽しみながら学べるキックボクシングを目指しています。同時に、本格派のキックボクシングも合わせて指導をしています。レッスンを続けることで、ディフェンス、攻撃ができる技術を身に着けることができます。

◆体験レッスン
毎週水曜日　10:00～12:00
毎週土曜日　13:00～15:00

◆レッスン場所
東京都多摩市聖ヶ丘2-22-3-3揚心館本部/無料駐車場完備



配信元企業：揚心館（空手道・キックボクシング・合気柔術）
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