老化は「足」からではなく「背中」から始まる！『「老けない身体」を一瞬で手に入れる本』（著・中嶋輝彦）3月21日発売！

このたび、青春出版社（東京都新宿区）は、『「老けない身体」を一瞬で手に入れる本』（著・中嶋輝彦）を3月21日に刊行いたしました。

◆老化は「足」からではなく、「背中」から始まる！
「最近、足腰が弱くなった」「若い頃に比べて疲れやすくなった」…こういった身体の衰えを「筋力低下のせい」だと思う方が多くいますが、実は間違い！老化は足腰から始まるといわれていますが、それより先に「背中」が弱っているのです。なぜなら大本の背中の関節が曲がると、その先の足腰の関節も曲がってしまうから。この状態で無理やり足腰を鍛えると、逆に腰痛や膝痛につながってしまいます。もちろん足腰を鍛えることも大切ですが、まずは「背中」から動かしてみるのが、若返りの第一歩となるでしょう。

◆何歳からもOKな運動 「ロコムーブ」とは？
本書で紹介する「ロコムーブ」は背中の広背筋に着目した身体メソッド。一般的な筋トレはストレッチとの違いは？
→ 身体の部位別に分けて鍛えなくてよい！
→ 少ない種目とシンプルな動きで、全身の筋肉を刺激できる！
→ やった直後、まるで羽が生えたかのように身体が軽くなる！
身体の不調を“本気で”治すノウハウが詰まった一冊です。





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【著者プロフィール】
　中嶋輝彦
（株）ロコムーブ代表。パーソナルトレーナー。
2011年「ロコムーブ」創業。野生動物の動きや骨格からヒントを得て、プロ、オリンピック選手の競技力向上からアンチエイジング、高齢者のリハビリにまで幅広く有効な身体メソッドを開発、医療現場でも導入される。著書にロングセラー『「動ける身体」を一瞬で手に入れる本』（小社刊）などがある。
★「ロコムーブ」HP：http://locomove.com/


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