疲れないカラダの作り方 『Tarzan』最新号発売

コロナ禍と春ならではの疲れに

マガジンハウスのフィットネス情報誌『Tarzan(ターザン)』の最新号「No.831(4月28日号)」が発売された。価格は690円となっている。

『Tarzan』は毎月第2木曜日と第4木曜日に発売。従来は男性読者が多かったが、近年は女性読者も増加。今号では「疲れないカラダの作り方」を特集している。

呼吸・歩き方・食事・運動・入浴法など

世界は人類が今まで経験したことのないウイルスに見舞われ、もう丸2年になる。コロナ禍においては、疲れを実感している人が増えており、しかもコロナ禍前とは質が異なる疲れに悩まされることになった。

また、春は朝晩の気温の変化、自律神経の乱れ、新年度、新生活のスタートなどによる環境の変化から「春バテ」も懸念される。発売された『Tarzan』最新号では、疲れの正体と傾向、疲れないカラダへと導く特集を掲載する。

8つのキーワード「IAP呼吸法」「パノラマビジョンウォーキング」「ピンクノイズ」「DHEA」「ヒートショックプロテイン」「脱AGEs」「NOVA分類」「マッスルリセッティング」を掲載。「疲れないカラダ作りのTIPS 33」、古武術からヒントを得た日常生活を楽にするカラダの使い方なども紹介されている。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※疲れないカラダの作り方／三浦知良 - Tarzan (ターザン) - カラダを動かして、ココロを整え、毎日をアクティブに！ - マガジンハウス
https://magazineworld.jp/tarzan/