冬の乾燥対策に! うるおいキープ料理3選【レシピ付き】

静岡では一級河川が干上がってしまうほど、平成最後の冬は乾燥しています。空気が渇くと肌も頭皮も乾燥し、チクチクとかゆかったり小じわが目立ったり、髪はパサパサ、風邪も引きやすくなりますね。肌や呼吸器にうるおいを与える食材で作る、おいしい簡単冬のレシピをご紹介します。まだまだ続く乾燥の季節、対策はしっかりして、春にそなえましょう。