夏に絶対食べてほしい

低糖質高タンパクの最強痩せ飯

【鶏むね肉のレモン漬け】

むね肉に下味つけてサッと茹でて

調味料とレモン入れるだけです

これだけで鶏むね肉は信じられないほど

柔らかくぷるぷる

生涯つくり続けてしまうほど

簡単でうまいのでぜひ！

レシピはこちら！

【材料】
鶏胸肉…320g
レモン…1／4個
塩コショウ…適量
片栗粉…大さじ1と小さじ1
酒…大さじ1
水…大さじ3
これ!うま!!つゆ…大さじ3
黒コショウ…適量
★味変でラー油


【作り方】
胸肉320gを薄切りにし、塩コショウ、
片栗粉小さじ4、酒大さじ1をもみこみ、
沸騰したお湯で茹でる
水大さじ3、これうまつゆ大さじ3、
レモン1/4個、黒胡椒いれ冷やし完成

▼詳しい作り方は動画をご覧ください。

情報提供元： バズレシピ
記事名：「 鶏むね肉のレモン漬け 」